来月经吃樱桃的好处

经期吃樱桃有很多益处，具体如下：

1、樱桃味道酸甜可口，能促进食欲，改善经期食欲不振的症状，樱桃营养丰富，富含蛋白质、糖类、多种维生素、微量元素，其中铁含量比较高，经期食用可预防缺铁性贫血；

2、经期抵抗力下降，容易患上感冒等疾病，樱桃中所含的维生素和微量元素，可增强身体免疫力；

3、樱桃中含有丰富的胡萝卜素，具有美容养颜的效果，对女性皮肤也有益处；

月经期间体质比较虚寒，不能大量食用樱桃，以免引起腹部不适，经期可喝些温热水，可改善体寒的症状。同时可多食用富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉、牛肉等，为身体提供充足的营养，可减少经期不适感。