怎样预防高血压？

一、限制食盐摄入，但要警惕低钠血症。二、平衡膳食，鼓励摄入多种新鲜蔬菜、水果、鱼类、豆类、奶制品等。三、戒烟，避免吸二手烟。四、限制饮酒，不鼓励饮酒。五、适当减轻体重。六、坚持规律有氧运动。七、保持健康心理状态，避免情绪波动和应激行为。