肝郁气滞者饮食怎么调理

肝郁气滞者，饮食上可以多吃具有疏肝理气作用的食物，如芹菜，茼蒿，西红柿，萝卜，橙子，柚子，柑橘，香橼，佛手等等。

同时还可以服用中成药，少吃肥腻的食品、甜味的食品，保持良好的消化功能。养成良好的生活习惯以及健康的生活方式，应该戒烟，限酒，忌食甘肥，辛辣的食品。适量多吃清肝泻热的食物，由于肝气郁结，肝郁化火，所以可以吃清火、清肝火的，如苦瓜，苦菜，西红柿，绿豆，绿豆芽，黄豆芽，芹菜，白菜，包心菜，金针菜，油菜，丝瓜，李子，青梅，山楂以及柑橘等。中药代表方剂主要是柴胡疏肝散，可以服用柴胡疏肝糖浆，主要成分有柴胡，白芍，香附子，枳壳，生麦芽，甘草，川芎，白糖等，适用于慢性肝炎，肝郁气滞，胁肋胀痛，低热。还有玫瑰花汤加冰糖具有理气解郁，活血散瘀功效，用于肝郁吐血，月经不调等等。