长高吃什么好

长高应该多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼虾瘦肉，鸡蛋等等，还可以多吃菠菜，牛肉粥金针菇豆腐和黑豆浆，核桃，蜂蜜，纯奶，蛋皮粥等等很多食物，这些对于长高都是有着促进作用的。还可以多吃一些富含钙质和维生素D的东西，这些食物对于长高有着很大的帮助，平时还可以多锻炼，多跳高，这样对于长高身体也是有着很大的促进作用呢。