酸碱度不平衡怎么办

人体保持酸碱平衡，才能够有利于健康。当出现酸碱不平衡的时候，要采取以下的措施：

一、减少摄取酸性的食物。在日常生活当中，应该将酸碱食物的摄取比例控制在1:2，保持营养摄入的均衡，多进食偏碱性的食物，比如水果、蔬菜、苏打水等。二、吃出碱性健康人。海带可以说是食物碱性食物之王，多吃海带能够很好的纠正酸性的体质。三、保持健康的生活习惯、心情和情绪，对体液酸碱失衡影响重大，所以保持愉快的心情特别的重要。户外运动和锻炼也是很好的解压方法，杜绝抽烟、酗酒等不良的嗜好。