缺维生素d吃什么补得最快

缺维生素D，直接吃维生素D软胶囊或者骨化三醇胶囊，补的是比较快。因为这些药物中直接的有效成分就是维生素D，维生素D是人体所必须的一种维生素，它主要的生理作用就是促进肠道对钙的吸收，和肾脏对钙的重吸收，来维持孩子体内正常的钙稳态，同时维持骨骼和牙齿的正常发育。如果维生素D缺乏的时候，患者会出现一系列的症状，比如佝偻病、骨软化、低钙低磷血症等等。而补充维生素D，可以直接有效的解决这些问题，如果年龄比较小我们可以适当增加室外活动，增加阳光紫外线的直接照射，促进自身维生素D的合成。