追奶吃什么

奶水是宝宝们最重要的营养来源，对于宝宝的发育可以说是必不可少的，因为奶水当中含有一些重要的元素，是从母体分泌的激素，能够促进宝宝的抵抗力增强。对于奶水不多的妈妈们，可以尝试下面的一些食物，进行追奶，或许有不错的效果。

1：五谷杂粮，多样化饮食是健康均衡饮食的一个最基本的要求；2、适当增加一些动物的食物，补足优质的蛋白质；3、吃豆制品、蛋等。可以增加你的蛋白质，然后也要增加一些海产品；4、传统上的汤水也是很有必要的，包括我们常用的下奶的鲫鱼、猪蹄这些汤。