女生喝什么奶对皮肤好

喝牛奶的话其实什么样子的牛奶都差不多，就算有差别也只是大同小异，尽量早晚喝一杯牛奶，早上能够补充营养，晚上有助睡眠。其实喝牛奶对皮肤好是次要的，平时你自己要养成一个健康的生活习惯，晚上不要熬夜，熬夜之后对皮肤会有很大的坏处，不仅会让你的皮肤黯淡无光，熬夜时间久了之后，皱纹也会爬上你的脸庞。所以在平时一定要养成早睡早起的好习惯，也要加强身体锻炼，没事多跑跑步。