头发脱发厉害怎么办

1.补充蛋白质：若脱发厉害，并且头发枯黄，要多吃鸡蛋、奶制品、玉米等富含蛋白质的食物。 2.补充铁质：由于体内缺乏铁质就会引起严重掉头发，因此可多吃花生、胡萝卜、菠菜等都富含铁元素的食物。 3.多吃碱性的蔬菜水果：有些疲劳过度的人由于体内有酸性毒素，导致严重掉头发，可多吃葡萄、海带等强碱性的蔬菜和水果。 4.衰老性掉头发：对于这类型的掉头发，要保持好的心态，并补充维生素E来进行调理。