腰筋扭伤怎么办

腰部的扭伤主要是我们在劳动的时候用力不当会导致腰部的肌肉、软组织或者韧带的损伤，损伤之后可以出现局部的疼痛、肿胀、活动功能受到限制等表现。

所以当腰肌受到扭伤之后，首先我们要注意休息，禁止剧烈的活动以免加重损伤，同时可以对症治疗，例如前期可以冷敷，后期可以热敷，同时疼痛严重也可以服用消炎止疼的药物缓解症状，在后期也可以配合一些活血化瘀的中药，促进血液循环恢复，促进软组织损伤的恢复。