每个人的睡眠的时间都很长，因此，选择正确的睡姿很重要，但选择良好的床垫，对于保持脊柱的健康更为重要。因为如果选择过软的床垫，睡眠时人体正常的四个生理曲度可消失。四个生理曲包括颈椎的前突、腰椎的前突、胸椎的后凸、骶椎的后凸，四个曲度消失以后就会导致周围的韧带肌肉处于紧绷的状态。这种效果与长期低头看手机、电视、电脑的效果一样，一天睡觉8个小时，与8个小时看手机一样，所以第二天醒来时，可感觉全身不适。过硬的床垫同样可导致脊柱的生理曲度不良，甚至较瘦的朋友脊柱周围出现肌肉与韧带的压迫，所以建议选择软硬适中的床垫，对于脊柱的健康有良好的保健作用。对于睡姿来说，各种睡姿都可以选择，如果某种睡姿出现不舒服或临床表现，如脚麻、局部的顽固性疼痛，需调整姿势，说明这种姿势不合适。

通常称冷感冒为风寒型感冒，在中医学的角度通常是因为人体的免疫力过低而导致风邪和寒邪入侵体内导致。如果从心理学的角度又称病毒侵入机体而引发的，如出现冷感冒时可以应用如下药物都可以治疗：1、可以服用中药祛风散寒类的药物，例如板蓝根、双黄连、维C银翘片等药物都可以治疗。2、还可以服用抗病毒的药物，例如奥司他韦等药物。3、还应该吃富含维生素和微量元素较多的水果和蔬菜提高自体的免疫力，增加抗病能力。3、冷感冒还应注意保暖且不可以吃生冷、油腻、辛辣的食物，注意补充温清水，提高体温才能够抗击冷感冒。

房事后常感觉四肢无力，考虑是和性生活过于频繁或是肾虚导致的症状有关。

如果是轻微的四肢无力症状，一般属于正常的，和性生活后劳累有关。但如果症状严重就属于异常表现，建议去医院检查是否肾虚或是气血虚导致的症状，可以及时看中医后调理。

如果是肾虚导致的四肢无力症状，还需要中医辨证是阴虚或是阳虚后才可以补肾调理。若是气血虚的症状可以服用补气血的中成药调理，并且注意节制性生活次数，不能过于频繁，平时要多吃羊肉、豆制品、黑木耳等食物。

肠子蠕动是由于消化不良和肠道炎症引起的症状。当肠道系统出现炎症或者消化不良的现象时，会使蠕动速度加快，甚至能感觉到肠子的蠕动。部分人有消化不良时，导致肠胃系统的负担加重，肠道系统会代偿性的增加蠕动帮助食物的排出，这时就会感觉肠道系统在蠕动。对于消化不良的患者，可以使用益生菌颗粒、健胃消食片进行调节。肠道系统在受凉时会导致局部缺血、缺氧，同时诱发肠道菌群失衡，肠道中的有害细菌会对肠道造成刺激，导致肠道蠕动亢进，同时肠道通过快速的蠕动，将肠道功能的内容物排出体外，这个过程中也可以感觉到肠子蠕动。

临床上子宫脱垂的感觉和症状是这样的，一般的轻症的病人是没有不实感，而重度脱垂的患者，他的韧带筋膜受到牵拉，盆腔可能会充血，病人有不同程度的腰骶部的酸痛和下坠感，当活动后或站立过久，甚至劳累过后，这种症状会更明显，卧床休息之后，那么症状就会减轻，阴道前壁膨出，常伴有尿频，尿急，甚至存在排尿困难的情况，部分的病人可能发生压力性的尿失禁。

当压力性尿失禁症状消失的时候甚至需要我们手协助压迫阴道前壁进行排尿，但是也容易并发尿路感染，而阴道后壁的膨出，常会出现便秘的情况，子宫脱垂严重的话，外阴肿物会有脱出阴道口，甚至拖出来阴道的外面，重者还纳之后还会脱出子宫脱垂不管程度多重一般对月经是不影响的，也不影响受孕，怀孕和分娩等等。

月经第二天就很少了，考虑由以下几种因素引发：

第一、如果是偶尔出现月经量少的情况，可能是跟自己饮食问题和心情问题有一定的关系，通过调理之后就可以慢慢恢复正常。

第二、可能是月经不调问题导致，若经常出现月经第二天经量很少的情况，考虑是雌激素水平降低、子宫内膜脱落过少而导致的问题，建议及时去医院进行检查就医。

第三、可能是宫寒或贫血等情况引起，女性宫寒出现后会对身体造成直接的影响，导致经血排出不畅，从而出现月经量少情况。

第四、可能是其他妇科疾病导致，比如阴道炎、盆腔炎等疾病，都可能会影响正常的月经量，出现月经不调症状。

骑车导致臀部疼痛，主要是由于长时间骑车导致臀部压力增加从而引起臀部肌肉，韧带等软组织慢性劳损，从而出现疼痛症状。其治疗主要是保守治疗，包括休息，冰敷，理疗，按摩等，大多数患者经过上述保守治疗，两天左右症状可以获得明显的缓解。

患者在平时骑车运动的过程中，要注意循序渐进的过程，一次不要骑行太长时间，通过逐渐增加运动量来改善自己的运动的耐受性，以免造成臀部肌肉的损伤。

扁桃体炎咽喉炎的患者可以吃以下药：

第一、可以含服华素片。含服华素片可以起到清咽利喉的局部消炎的效果，每次一到两片，每日3到4次含化。或者是用淡盐水漱口，简单方便，可于饭后及睡前取温开水一杯，加少许食盐，口感略有咸味即可，可以反复漱口，每次五分钟左右。

第二、扁桃体炎咽喉炎的患者还可口含健民咽喉片、西瓜霜喉片等药物。扁桃体炎的患者如果细菌感染严重可以口服青霉素类药物如阿莫西林，阿莫西林克拉维酸钾或者是一二代头孢菌素如头孢唑林、头孢克洛、头孢克肟等药物。如果青霉素和头孢菌素过敏可以口服阿奇霉素、克拉霉素等药物抗炎。

第三、扁桃体咽炎的患者可以服用一定量的糖皮质激素，如地塞米松、氢化可的松等。前提是出现反复的高热和畏寒，扁桃体明显化脓者方可使用，否则激素长期使用副作用过大。

口水发臭患者可以通过药物治疗、护理治疗等方式进行对症处理，幽门螺杆菌感染是引起此类不良症反应的常见病因，所以患者可以通过C13、C14呼气试验或其他检测手段，确诊敏感菌类型后，在选用针对性抗生素进行抗炎性治疗，如甲硝唑、呋喃西林、克拉霉素等。另外可以配合质子泵抑制剂、胃壁黏膜保护剂、益生菌等类型药物进行联合用药治疗，缓解改善病症引起的病症表现，如胃脘胀痛、恶心、呕吐、反酸、胸闷等，常用药物类型有埃索美拉唑镁肠溶片、胃膜素胶囊、双歧杆菌四联活菌片等。患者除了需要接受规范化治疗以外，良好生活、饮食护理措施，对于加速患者病情恢复，缩短治疗时长，也发挥着积极性影响，如清淡饮食方式、规律充足作息、均衡饮食结构等。