肝炎会传染，这是植根于不少人意识深处的一个观念。 甲、乙、丙、丁、戊五种肝炎，不少市民都对其中一种或数种略知一二，但如果问起是否听说过免疫性肝炎，相信能回答出“是”的就只有极少数了。临床发现率越来越高。因为受身体免疫功能‘左右’，所以这种疾病非常青睐中老年妇女，在她们所患的慢性肝炎中，免疫性肝炎占了相当高的比例。最新调查显示，自身免疫性肝炎在肝炎发病中所占比例不断提高，而对于这种并不具有传染性的肝炎，很多人还并不认识，认为也会传染而对患者“畏而远之”。对此专家指出，不必遇肝炎患者就色变，只有病毒性肝炎才具有传染性，其他类型的肝炎是 不传染的。

自身免疫性肝炎钟情中年妇女

人体细胞也会“同室操戈”，自身免疫性肝炎便是其中典型的一例。打个比方，自身免疫性肝炎其实就是由于免疫功能紊乱，上演的一场自己人打自己人的悲剧。该病表现与病毒性肝炎极为相似，首先就是肝功能异常，转氨酶上升，其次就是可能出现黄疸，再有就是会导致肝硬化，出现腹水等症状，因此常常与病毒性肝炎混淆。但和病毒性肝炎相比，该病又有其特点。

对年龄在35至50岁的女性情有独钟。该病80%以上为女性，当女性出现转氨酶升高而又找不到常见的肝炎病因时，应高度怀疑。 自身免疫性肝炎很难预防，但却可以控制，及早发现、及时治疗极为重要。35~50岁的中年妇女，一旦出现疲乏无力、恶心、食欲不振、腹胀及体重减轻等肝炎症状，还伴有发热、关节酸痛等情况，或者面部鼻翼两侧出现像蝴蝶一样的对称红斑，红斑处皮肤有轻微肿胀的时候，就应该及时到专科就医，以免贻误病情，造成肝硬化等严重后果。

另外，该病善于伪装，不动声色地吞噬肝细胞。发病一般比较慢，患者初期只是觉得乏力，检查为转氨酶升高，发展到一定时期会有黄疸，此时可能已发展为严重肝炎甚至肝硬化，治疗上大多为时已晚。

由于免疫细胞自相残杀，其他器官也会受到株连，因此自身免疫性肝炎常常伴有其他病变，如关节炎、结肠炎、肾炎、心肌炎、皮肌炎、干燥综合症等，这些病变医学上称为肝外表现。有经验的医生会从肝外表现发现线索，顺藤摸瓜，从而发现自身免疫性肝炎。

特别提醒 难于预防但可控制

自身免疫性肝炎和遗传因素密切相关，很难预防，但却可以控制，及早发现及时治疗极为重要。尤其是没有酒精、药物、病毒病原学变化等危险因素的肝病患者更应警惕自身免疫性肝炎作怪。此病大多数隐匿起病，逐渐出现疲乏无力、恶心、食欲不振、腹胀及体重减轻等肝炎症状，可伴有发热、关节酸痛或慢性关节炎症状。面部鼻翼两侧可出现像蝴蝶一样的对称红斑，红斑处皮肤有轻微肿胀。

目前，检测自身抗体如抗肝细胞膜抗体、抗核抗体、抗平滑肌抗体等已成为诊断自身免疫性肝炎的重要手段。此病患者可检查出以下结果：转氨酶升高，球蛋白升高，查出自身抗体，肝穿检查肝细胞炎症坏死严重。治疗上，西医应用免疫抑制剂及利胆和促进肝细胞分泌、排泄胆汁的药物治疗；中医目前采用免疫调节剂配合中医药等中西医结合方法，可避免激素的副作用，取得了较好疗效。

非病毒性肝病可增幅高于病毒性肝炎

据介绍，近年来随着市民健康意识的增强，普通体检中发现的慢性肝病的比例有所上升，其中，自身免疫性肝炎、酒精性肝病、非酒精性脂肪肝等非病毒性肝病患者的增幅高于病毒性肝炎患者的增幅。

患脂肪肝、酒精性肝病的大部分是中青年男性，而自身免疫性肝炎则多为中老年女性。前者与日常饮食不科学不节制密切相关，后者则与环境关系不大，重在早发现、早治疗。

帮你知多点

自身免疫性肝炎是慢性肝炎的一种，此病在青年女性的慢性肝炎中占有相当比例。自身免疫性肝炎不是由肝炎病毒或者不主要是由肝炎病毒侵入人体引起的。

人体的免疫系统对自身的蛋白组织是具有耐受性，而对外来的蛋白组织没有耐受性，外来的蛋白组织（加病毒、细菌等）一旦进入人体，免疫系统就会主动攻击它们，直到将其清除。然而某些因素，如遗传、药物、营养障碍及一些尚不知道的因素，使人体自身的某些蛋白组织失去了免疫系统对其具备的耐受性，这部分蛋白组织便会受到免疫系统的攻击，并产生损伤，这称为自身免疫损伤，或自身免疫病，自身免疫性肝炎就是这样发生的。简单地说，就是自身的免疫系统去攻击或残害自身的肝脏，使肝脏发生炎性病变。

本病的肝外表现有：（1）对称性、游走性关节炎，可反复发作，无关节畸形；（2）低热、皮疹、皮肤血管炎和皮下出血；（3）内分泌失调、痤疮、多毛、女性闭经、男性乳房发育、甲状腺功能亢进症、糖尿病等；（4）肾小管性酸中毒、肾小球肾炎；（5）胸膜炎、间质性肺炎、肺不张、纤维性肺泡炎；（6）溃疡性结肠炎、干燥综合征。

女性常见的三种尿失禁

1、急迫性尿失禁

指突然想小便，并且感觉特强烈，好像马上就憋不住了往往这种情况发生时来不及上厕所就已经尿湿了裤子。最常见的起因是尿路感染。

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2、压力性尿失禁

也叫张力性尿失禁，指当咳嗽、喷嚏、大笑、起立等腹压突然增高时，尿液失去控制而不由自主地流出。这是妇女中最常见的尿失禁类型。各年龄段女性均可发病，尤其是生过孩子的妇女中有过难产史或患有子宫脱垂、膀胱和尿道膨出者。妇女年老绝经后，由于缺乏雌激素，导致尿道变薄，使通过尿道的阻力减小，尿失禁更加多见。

3、混合性尿失禁

压力性和急迫性尿失禁通常在女性中同时存在主要原因包括女性尿道较男性的短，平均只有3-5cm盆骨宽大，肌肉支持力弱;尿道括约肌松弛;妊娠和分娩对盆底肌肉造成的损伤;中年以后妇女雌激素水平下降，尿道黏膜萎缩;手术对盆腔造成的解剖学改变等等。

什么是急迫性尿失禁？

急迫性尿失禁指的是当有强烈的尿意时不能由意志控制而尿液经尿道流出。

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急迫性尿失禁只是膀胱过度活动症的严重表现，导致急迫性尿失禁的常见原因有逼尿肌老化、心脑血管疾病、早期糖尿病等。主要通过测定尿流率和残余尿量来诊断急迫性尿失禁，必要时还需行尿动力学检查，以判断是否存在梗阻。

这类尿失禁的特点是先有强烈的尿意，后有尿失禁，或在出现强烈尿意时发生尿失禁。咳嗽，打喷嚏或增加腹压可诱发其发生，容易与压力性尿失禁相混淆。

根据病因的不同，急迫性尿失禁又可分为运动急迫性尿失禁和感觉急迫性尿失禁。

女性急迫性尿失禁怎么办？

行动疗法

试行规定时间内排尿以及持续性进行提肛肌收缩和松弛交替训练。如尿意急迫感消失，排尿甚至可以恢复正常。

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药物疗法

包括抗胆碱能、肾上腺素能制剂、直接平滑肌松弛剂和乙酰胆碱能受体阻滞剂四类。

电极刺激

行动疗法和药物治疗无效者，可进行经皮电极刺激治疗，表面电极安放在阴部神经走行区域，另一极插入肛门内，以耐受限度为准，每次刺激15～20分钟，每周1～2次，10次为一疗程，可反复多次刺激。

神经阻滞

非手术疗法无效者，伴有膀胱痛，重度尿频的急迫性尿失禁，可进行骶椎骨(硬膜外阻滞麻醉)阻滞，可用局部麻醉剂5～10ml和氢化可的松20～50mg，一次阻滞效果可持续数小时反复多次治疗可得到改善，有学者在膀胱三角部用苯酚阻滞，方法是在内窥镜下用苯酚分次注入膀胱三角区粘膜下和肌层。Ewing等的方法，该浓度对组织腐蚀性较小，对骨盆和神经丛的末梢组织进行注射。

1月5日是小寒节气，那么小寒节气如何养生呢?冬季的养生重点是“收藏”，到了小寒左右更是要重视“藏”的问题，人体处于严寒当中，受到寒冷的刺激，身体需要大量的能量维持正常的工作，只能通过增加产热和减少散热来维持体温，因此适当进补和适当休息就成了这个节气的首要任务。

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1、勤晒太阳

冬季天气寒冷，人体容易产生情绪抑郁、懒散昏睡、昏昏沉沉的情况，而且有些人年复一年地出现这个问题，这是因为寒冷使身体的新陈代谢和生理功能处于抑制和降低的状态，血液循环变慢、脑部供血不足造成的。

对待这种冬季特有的抑郁情况，我们可以通过晒太阳来缓解，充足的阳光可以使人获得精神上的安宁，让人很快从紧张、激动、焦虑、抑郁情绪中解脱出来，心情得到舒展。更有养生人士认为冬季的阳光可以作为“养生”的重要部分——称为“光养生”，早晨10：00到下午2：00之间的阳光最好，每次可以晒20—30分钟。

2、少吃咸盐

夏季如果盐分摄入过多，人体可以通过汗液排出体外，但冬季人体出汗较少，盐分如果增加就会累积在体内无法排出，这对于血压血脂过高的人来说是个“大忌”。另外咽炎的诱发因素多是炎、热、燥，冬季人体抵抗力弱，更容易反复发病。如果饭菜中含盐量太高，会导致唾液分泌减少，有利于各种细菌在上呼吸道存活；高盐饮食还可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使各种细菌、病毒乘机而入，诱发咽炎。另外，炒货如瓜子、花生之类也要少吃，这些食物又咸又干，同样是咽喉的大敌。

3、预防感冒

小寒时节很多孩子容易出现发热的症状，可以用白菜心来熬煮水喝，除了饮用，还可以用白菜水来揉搓鼻孔、揉耳甲腔。白菜水可以帮助身体退热，平时也可以用白菜水来浸润鼻孔和耳道，但注意不要把水滴到耳朵里面去，这样也可以起到预防感冒的作用。另外冬季感冒会出现流黄鼻涕的情况，这说明身体内热过盛。白菜心水加一些绿豆水，同时饮用对于感冒、发热都有一定的治疗效果。

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4、睡好子午觉

中医古籍《黄帝内经》中曰：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”。说明睡眠与醒寤是阴阳交替的结果。子时是一天中阴气最重的时候，这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以达到事半功倍的效果。

子时也是经脉运行到肝、胆的时间，养肝的时间应该熟睡。午时(11点~13点)则要小寐，休息30分钟左右即可，最多不要超过1小时。即使不能够睡觉，也应“入静”，使身体得以平衡过渡，提神醒脑、补充精力。

小寒时节还要注意“防五寒”：

一防鼻寒

每天早晚用冷水洗鼻有助于增强鼻黏膜的免疫力。顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助于缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状，亦有助防感冒。

二防颈寒

戴围巾穿立领衣。颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位。戴围巾穿立领衣不但能给脖子保暖，还能避免头、颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。

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三防肺寒

喝热粥散寒。流鼻涕、咳喊、头痛??风寒感冒是老人冬日常见的病。症状轻者，可选用清代《惠直堂经验方》神仙粥：“一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟兑入半杯醋，伤风感冒保安康。”简单易行，疗效不错。症状重者，还得看医生。

四防腰寒

双手搓热暖肾阳。腰部为环绕腰部的经脉所行之所，特别是脊推两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，常按摩能温煦肾阳，畅达气血。具体做法是：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾推骨(长强穴)。每次50~100遍，早晚各一次。

五防脚寒

勤泡脚有助于睡眠。脚底是各经络起止汇聚处，泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。

此外注意，夜间不要憋尿。长时间憋尿，会使有毒物质积存而引起膀胱炎、尿道炎等。

女人到了30岁后脸上会长斑，长斑的原因有很多，多半是因为内分泌失调引起的，那么内分沁失调长斑该怎么调理呢？

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内分泌失调会导致长斑

内分泌处于失衡的状态，身体的新陈代谢就不能正常进行，当受到外界的不良刺激后，就特别容易造成黑色素沉积，而且，内分泌失调的女性通常情绪波动大，容易发脾气，心情不好等，这些都会加重黑色素的沉积，造成面部长斑。

女人到了30岁后，脸上容易长斑，或有是痘痘，暗疮等等情况，要考虑是不是内分泌失调引起的，平时应该要养成良好的生活习惯，同时，可以通过一些中药对身体进行调理，通常这些皮肤症状都能有所改善。

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吃些排毒的食物

对抗脸上的斑斑点点，需要内调外养相结合，而饮食主内调的重要环节，在饮食方面应该要保持营养的均衡摄入，合理搭配各类食物，少吃辛辣、油腻类这些刺激的食物。

平时可以多吃些有利于促进毒素排泄的食物，各种新鲜的蔬菜和水果可以多吃，尤其是黑木耳、香蕉、西红柿等，适量些粗粮，杂粮，加速毒素排出，令机体恢复到良好的状态。

最好能按时睡觉

熬夜是最容易引起内分泌失调，让黑色素沉积到皮肤上的，而且经常作息不正常的人老得特别快，良好的睡眠质量对女人来说是最佳的保养品，能不熬夜就不熬夜，实在不能避免熬夜，在熬夜后一定要加强对皮肤的护理，多吃些果蔬，促进排毒。

经常泡澡和按摩

泡澡有一种有效维持身心的简单方法，可以促进血液循环，加强机体的代谢，在泡澡之后，再给身体做做按摩，从四肢末梢朝心脏方向按摩，摩擦下腹部，腰两侧等，可以推动血液的流动，加强体内废物的排出。

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祛斑的食谱

“内调”可通过日常膳食调理，滋补肝肾，健脾疏肝，整体调理内分泌，可从根本上消除色斑产生和复发的根源。

1、白鸭消斑汤

材料：白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。

做法：将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁；山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，调节内分泌，养阴消斑。

2、健脾消斑粥

材料：生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。

做法：将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，调节内分泌，去脂消斑。

3、胡桃芝麻饮

材料：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。

做法：将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

4、猪肾消斑粥

材料：猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。

做法：将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。

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5、黑白消斑散

材料：黑木耳10克，白木耳5克。

做法：将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可平衡内分泌，消淤化斑，润肤滋肌。

6、茯苓消斑汤

材料：白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。

做法：上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。可健脾消斑，祛风通络。

7、枸杞生地散

材料：枸杞子100克，生地30克。

做法：将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，平衡内分泌，去黑斑。

8、当归山楂茶

材料：当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。

做法：将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，调节内分泌，消斑化淤。

天冷的季节很容易着凉受风，受凉之后就很容易出现头痛的情况，那么女性受凉后头痛怎么缓解呢？

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受凉头痛恶心怎么办

赶紧热敷

冬天了，低气温特别容易让人受风着凉，进而出现头痛，恶心等不适感，此时，可以用热水袋，或是热毛巾敷敷患处，可以防止寒气进一步侵袭身体，且起到散寒的作用，进而减轻不适感。

葱白水蒸脸

准备好适量的葱白，将葱白切成小段，放到锅里，加适量的清水煮开，再倒入盆里，用盆里的水蒸蒸额头，可以在盆上再盖上一条毛巾，以减慢热气的蒸发，散寒止痛效果很好。注意在蒸完脸后，要加强保暖，别再受凉。

多喝温水

着凉后要注意不吃凉，油，辣等等刺激的食物，饮食清淡些，适量补些蛋白质，并保持室内空气流通和防治继发细菌感染。且多注意喝温水，一定程度上可以驱寒，而且还可以起到物理降温的作用，使病程明显缩短。

擦些清凉油

清凉油驱风镇痛，消炎止痒，可以治疗外感风寒，风热中暑，受风着凉之后，可以马上擦些清凉油，然后再在太阳穴等部部位按摩一些，可以减轻头痛。

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吃些感冒药

受凉后，觉得头痛，恶心，呕吐等等不适，通常是感冒的表现，可以马上吃些感冒药来治疗，吃的时间越及时，越能防止病情的加重。

受凉头疼恶心的食疗

姜糖茶

适量的生姜，红糖。生姜切成丝，或片，用砂锅煮40分钟左右，然后代茶饮用。

作用：有很好的驱散风寒的作用，在着凉后马上喝下，可以有效预防感冒。

葱白粥

适量的葱白、粳米，葱白摘去外皮，冲洗干净，切细，粳米洗干净，先用旺火煮开，再放葱白，适量醋，改用小火熬煮成粥，即可食用。

作用：解表散寒，和胃补中。

生姜葱须白萝卜汤

生姜块，葱须，白萝卜各适量。葱须用清水洗干净灰尘，生姜和白萝卜不去皮切成薄片，将材料放到砂锅里，加水大火煮开，再小小火煮半小时，至食材的味道都充分发挥出来。

作用：可以用于治疗着凉后，或吃寒凉食物后而引起头痛，呕吐，腹痛，腹泻等症状。

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头痛怎么办

1、薄荷6克，防风4.5克，白芷6克，葛根4.5克，炒蔓荆6克，川芎6克，桑叶3克。以上7味药加适量水，煎汤，去渣，温洗头部。有活血、祛风、止痛之功效，适用于头痛偏于前额部。

2、香白芷6克，防风4.5克，葛根4.5克，天麻3克，金银花6克，生石膏10克，川椒3克，乳香（研细）3克。以上8味药加适量水，煎汤，去渣，温洗头部。有祛风除湿、清热定痛之功效，适用于前额头痛。

3、防风10克，川芎6克，白芷6克，薄荷3克，桑叶6克，甘菊4.5克，天麻3克。以上7味药加适量水，煎汤，去渣，温洗头部。有祛风清上之功效，适用于头痛怕风、头目昏重。

4、蔓荆子6克，附子2枚，白酒500克。将药置于容器中，加入白酒，浸泡14天后去渣。每日用此药酒洗头，药渣可反复使用。有温阳祛风、通经和血之功效，适用于偏正头痛、头发脱落。

注意：用药期间不要用吹风机吹头发；不要用其他洗发水；不吃油炸、油腻、刺激辛辣、生冷寒凉食物饮料，洗头之后注意要避风，不可受凉。

头痛的原因和治疗方法

1、偏头痛

最常见的血管性头痛，偏头痛被认为涉及到大脑的血管功能异常。偏头痛引起剧烈疼痛的一侧或两侧的头部，胃部不适，和，有时，视力扰乱。人们经常描述的偏头痛或在头的一个地区跳动的脉冲。在偏头痛，人们对光和声音很敏感。他们也可能变得恶心和呕吐。女性比男性更容易患偏头痛。

2、毒性

第二种最常见的血管性头痛，有毒的头痛，发烧时头痛。

良好的睡眠对每个人来讲都是十分重要的一件事，睡眠不足极有可能诱发糖尿病。这到底是怎么回事呢？下面我们就来了解下：

女性睡眠不足容易引起糖尿病

美国一项研究显示，睡眠素质差的妇女，比较容易出现发炎、肥胖、对胰岛素不敏感等症状，增加患上糖尿病的风险。此外，研究显示，睡眠不足的妇女特别容易发怒及产生情绪问题。比如某名糖尿病人患有呼吸道阻塞性睡眠窒息症，这名病人接受治疗解决睡眠障碍问题后，血糖也受到了控制，情况转好。

睡眠不足也会造成肥胖，因为身体在睡眠不足的状态下会分泌荷尔蒙，导致人体内的荷尔蒙水平上升，人就会觉得饥饿，吃得更多。研究显示，睡眠素质差的妇女，会增加患上糖尿病的风险。每个人每天需要6到7个小时的睡眠，睡眠不足可能引发健康问题，不容轻视。睡眠不足会引起脑部功能障碍，例如：精神不集中、记忆力减退、头痛、影响工作和读书，长期睡眠不足会引起情绪问题，如易怒、忧郁症等。如果持续一到两个星期失眠、睡眠不足，就应该寻求医生的援助。

解决糖友失眠问题有六大原则

很多糖友都很想知道，如何才能拥有健康优质的睡眠呢？糖尿病病人首先要控制好饮食，定期服降糖药；在失眠问题上，他并不主张依赖药物治疗，建议患者通过生活调理，总的来说，要把握以下6个原则：

1、晚上不能睡得太早，有些老年人晚上8点入睡，结果11点就醒来睡不着，备受困扰。专家建议，老人最佳上床时间是晚上10点-11点半左右，不要太早，也不要熬夜；

2、上床后不要做与睡眠无关的事情，比如看报纸、听歌、看电视，上床只能做两件事，即睡觉或过性生活。睡眠跟床、睡房及上床时间应该形成条件反射，电视、手机切勿带入房间，不要让床、睡房及上床时间跟清醒状态形成连接。

3、不要强迫自己睡着，越强迫反而使思维越清晰。最简单的方法是，安静地闭上眼睛，顺其自然入睡，要有能睡多少就睡多少、不强求的心态。

4、早上准时起床，固定时间，起床时间调节生物钟。如果早上不定时起床，生物钟容易紊乱，内分泌免疫系统就会受影响，血糖也会因此而波动。

5、晚上睡眠不够，白天不可以补觉。可以午睡，但睡觉时间不宜过长，大概半小时至四十五分钟适宜，无论是否睡着均要及时起床。白天更是要尽量避免打盹补睡，醒觉时段要保持旺盛精力和清醒状态。

6、晚上睡前不要喝太多水，糖尿病患者本来就尿多，喝太多水老跑洗手间，容易影响睡眠。睡前也不宜喝咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。

三种丰唇手术

一、局部注入式丰唇术

这是一种比较方便的丰唇整形方法，它利用的是最自然的唇部填充物。注入材料是伊维兰，是时下很受爱美人士的青睐。伊维兰丰唇是通过分子流动来起作用的，细胞外基质被带有正电荷的植入物所吸引，一旦正负电子中和，这种相互吸引就会停止，它是一个在皮肤内部自我作用的单纯物理过程。使用伊维兰丰唇后，像所有的填充物一样，唇部会有轻微的肿胀感。但会快速恢复并在皮肤中保留约75%的注射量。

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丰唇在两个月后会变得相当稳定，基本上与自身组织相溶在一起了，此时伊维兰丰唇效果也就真正的体现出来了。

二、自体脂肪注射法丰唇术

自体脂肪注射丰唇术比较常见，其是从患者脂肪堆积的部位抽取脂肪颗粒，经特殊处理后注射到红唇皮下。自体脂肪颗粒注射丰唇的优点是伤口小，恢复快，可同时矫正其它部位的脂肪堆积，丰唇几乎无不良影响。

三、外科整形术丰唇术

一是采取欧美流行的V-Y切开式丰唇术。它的具体操作是将唇的粘膜位置按“V型”切开，而在缝合时却采取“Y型”的方式。

二是透过侵入性手术方式，将內部的唇向外翻出、固定，以增加外显的唇的厚。

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唇部整形后如何护理

唇部整形可以让我们的容貌变得更加美丽动人。不过，不管是哪一种手术，术后护理工作都非常重要，唇部整形手术也不例外。术后护理不当，那么手术也就毫无效果，前功尽弃了。那么，唇部整形术后应该如何进行护理呢?

热蒸汽可以有效解决嘴唇角质翘皮的问题。可以用蒸汽毛巾敷一下唇部。在晚上可以用干牙刷轻轻的刷一下唇部，也可以用手指在唇部周围进行按摩，有助于唇部的血液循环，收紧轮廓，避免出现肌肉松驰。可以在唇部使用一些蜂蜜，可以起到良好的保湿效果。

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唇部整形手术后一定要多喝水，多吃一些富含维他命A、B、C的食物，可以有效改善唇部颜色暗沉的问题。而且还可以选用具有隔离效果的唇部唇膏。在卸妆的时候，可以使用唇部专用的卸妆品，特别要注意的是，用于卸眼妆的卸妆品是不能用来卸唇妆的。

可以给唇部敷一些保湿的唇膜，灵活使用唇膏，也可以按摩一下唇部可以促进唇部的血液循环。唇部如果因为干燥出现脱皮的话，在唇部彩妆前先可以先用一些唇部修护霜来打底。

一定要定期去除唇部的死皮，建议大家可以一和星期去除一次，去除之后要使用一些护理品。因为唇部水分流失过多的话，也会导致嘴唇颜色变得暗沉，而且出现直条细纹，所以一定不要做舔唇等小动作。

经常夜晚睡不着的女人很痛苦，不仅仅会感到特别的累，还皮肤也是越来越差。整个人一副萎靡不振的样子，看起来好美丽一点都不沾边。小编提醒，女人们在白天常做这六件小事，到了晚上就容易睡不着，女人们想要夜晚睡的香就要少做这些事。而且还要了解下，能让自己更快入睡的诀窍哟。

女人失眠的原因 女人失眠怎么办 如何预防女人失眠

常做5件小事让女人睡不着

1、常喝咖啡

咖啡是女白领最爱的饮料，比白开水好喝，比茶水提神。女白领为了防止自己在工作的时候打瞌睡，总会喝些咖啡。有些女人在白天的时候，甚至要喝好几杯咖啡。喝了这么多的咖啡，虽然是不打瞌睡了，但是对晚上的睡眠有一定的影响。

因为咖啡中含有让人精神振奋的咖啡因，白天摄入太多的话，会使得女人到了夜晚还是特别精神，自然就睡不着了。

2、抽烟

如今女人抽烟并不是稀奇事，小编提醒，香烟中的尼古丁会削弱人体入眠的想法。因此，爱抽烟的女人，晚上出现失眠的情况要比旁人多。

3、晚餐吃得多

不少女人总是喜欢晚上出去约饭，和好友一起吃饭的时候，心情愉快，在不知不觉中就吃了很多的食物。一旦吃多了，就容易睡不着，因为夜晚是休息的时候，吃太多的话，很容易出现不适，自然影响睡眠。

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4、白天睡太多

不少人白天的时候，有空闲了就睡觉，一睡就睡几个小时。一旦白天睡得太久的话，身体就会很精神，甚至到了夜晚也是如此。这样的话，自然也会影响到晚上的睡眠，出现怎么睡也睡不着的情况。

5、喝太多酒

女人晚上总喜欢聚餐，在聚餐的时候难免会喝酒。酒喝多了不仅肚子胀，还容易出现头晕的情况。身体有诸多不适的时候，自然会影响睡眠。因此，不少女人夜晚睡不着，也许是酒精惹的祸。

帮助女人更好入眠的诀窍

1、学会沉思

打算睡觉的时候，先花点时间让自己静下来，之后再慢慢陷入沉思，这样做可以让你减轻压力哟。比如说你可以回想下今天做的事情，反思下做得不好的地方，将做得好的地方也记在脑海里。当你想得投入的时候，很快就会睡着了。当然不建议想伤的往事，不然很容易勾起悲伤的回忆，反而更难入睡了。

女人失眠的原因 女人失眠怎么办 如何预防女人失眠

2、喝些桑葚汤

因为桑葚有宁心的功效，女人利用它煮汤喝可以起到安眠的作用。做法也简单，只要将30克左右的桑葚放入锅中，之后加些冷水熬煮成汤就可以了。另外，小编提醒，这款汤尤其适合日常用脑比较多，晚上又睡不着的女人。

3、听些纯音乐

轻柔的音乐可以舒缓你的大脑，让你慢慢地放松身体，之后渐渐进入梦乡。注意利用音乐助眠，选择的音乐类型最好是轻柔的，像嘻哈、摇滚类型的音乐最好不要用，因为这类型的音乐比较劲爆，分贝也比较高，容易让人愈来愈兴奋，反而更不容易睡着。

另外，以前在读书时代，听英语阅读时总是犯困。如果有英语阅读在手的话，不妨试试听听英语课文吧。

4、养成傍晚小跑的习惯

现在很多女人的工作晚上是不用上班，所以傍晚完全有时间做些运动，比如小跑。适当小跑下可以产生热量，之后毛孔会打开让汗液排出去，这样可以适当放松身体。当女人的身体得到放松之后，晚上睡觉的时候自然更容易睡着。

更年期是每个女人都害怕的一个时期，可是这是没办法避免的。女人可以做的是，提前预防让更年期来得慢一点，或者说处于更年期的时候少遭点罪而已。小编提醒，想要更年期来得慢一点，那就要尽早预防，建议女人从30岁开始做预防。

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女性想预防更年期请从三十开始

女人进入更年期一般是在四十几或者是五十几岁的时候，但是不少女人年纪轻轻的就出现了早更的情况，这还不是女人不懂保养自己导致的。一旦女人进入更年期，老去的速度是旁人的好几倍，所以说，女人们想要自己保持的年轻一点，请早一点做好预防工作，比如说女人三十岁的时候，就要开始预防了。

为什么是三十呢？因为到了这个年龄的女人，身体的各项机能都已经成熟了，达到了顶峰之后自然会开始老化的。在这个时候做预防能够更好的让更年期慢点来的效果。等到已经快要进入更年期之后再预防的话，时间已经来不及了，这个时候身体机能已经老化得一定程度了，就算你做了预防工作，身体也许根本就不听使唤了，身体吸收养分的能力也是不断下降了。可知，女人预防更年期必须要早一点。

其中下面这几个法子很不错，想要预防更年期的女人们，可以用用看。

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1、增加身体里面的雌激素

女人体内的雌激素如果不够的话，很容易导致女人出现莫名的心慌现象，甚至容易出现腰背酸痛的情况。另外，总是难以控制自己的情绪，总是莫名的烦躁，总为了小事而大发雷霆。

女人一旦进入更年期，其身体内的雌激素就会下降得特别快，所以说，补充雌激素是必要的。比如说在日常的时候吃些蜂王浆，或者是坚果、鱼类等等食物。

2、运动不可少

现在的年轻女人有不少是一天下来几乎没有运动的迹象，空闲的时间总是窝在家里玩手机和电脑。她们运动的次数可以说一只手都可以数得清，如果女人们想要预防更年期的话，那么就必须要养成运动的习惯。

因为对于女人而言，适当的运动可以增强身体内部生长激素的能力，可以很好的预防更年期不适的现象出现。建议女人们可以适当做些简单的瑜伽，没事的跑跑步，做一些伸展操之类。总之，让自己的身体动起来就对了。

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3、纠正一些不良的习惯

不良习惯太多的话，也会影响身体的健康，使得女人们早早地就进入了早更状态。建议女人们要纠正这几个习惯：

比如说抽烟、喝酒无度、天天熬夜不休息之类的，这些习惯很多女人都有，不及时纠正的话，就会损伤身体的。因为这些习惯都会打乱女人体内系统的循环，导致大脑接受到错误的指令，指使身体减少雌激素的分泌。

因此，建议女人们规律作息，及时戒烟酒，将不良习惯统统都丢掉。为身体着想，这些习惯必要给改掉。

4、注意饮食

建议女人们不要吃这些东西，比如说特别辣、特别咸的，另外，色素多也最好不要吃。因为女人三十岁后排毒能力没有那么好，将这些食物吃进肚子里之后，它们产生的毒素就没办法那么快被排出去。从而导致了大量的有害毒素残留在身体里，这些毒素不仅会慢慢侵蚀身体，还可能被重新吸收，这对身体健康是不利的。

所以说，女人们还是吃些清淡的比较好，其中蔬菜和水果那是不可少的，一定要记住哟。

4种元素让血管保持年轻

膳食纤维：控压调脂

膳食纤维，尤其是水溶性膳食纤维可降低血浆胆固醇水平。流行病学调查证实，充足的膳食纤维可降低冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管病的风险。健康成人每天应摄入膳食纤维25克，代表食物包括秋葵、豆角、金橘、苹果、梨等果蔬，带皮的大豆类（黄豆、青豆等）、杂豆类（扁豆、蚕豆、豌豆等）、全谷类（燕麦、大麦、小麦等）以及坚果类（大杏仁、核桃、花生等）都富含膳食纤维。

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磷脂：防血管硬化

磷脂是脂蛋白的成分之一，而脂蛋白好比携带胆固醇的“小船”，可促进胆固醇合理转运与代谢，防止胆固醇在血管壁沉积。正常人每天摄入6～8克磷脂比较合适，可一次或分次摄取。如果为了保健需要，可适当增加至15～25克。磷脂在蛋黄、大豆中含量丰富。另外，瘦肉、动物肝脏、葵花籽、亚麻籽、芝麻籽中也比较多。

维生素C：抗氧化

维生素C是一种强有力的抗氧化剂，它能有效清除各种自由基和活性氧，可防止血管中脂质过氧化，减少动脉粥样硬化等心脑血管病。维C含量比较丰富的食物主要是新鲜果蔬，如蔬菜中的西兰花、菜花、大白菜等，水果中的山楂、鲜枣、猕猴桃等，都是“维C大户”，尤其是山楂、鲜枣、猕猴桃当属前三名。七八个鲜枣大概就能满足每日维C的需要量。

钾：天然降压药

高钾膳食对于因钠摄入太多而导致的高血压有一定作用，钾通过扩张血管，降低血管阻力来降低血压，还能增加尿钠的排泄，从而起到降压作用，能降低心脏病、中风等疾病的风险。钾的推荐摄入量是3500毫克/天，最好的补钾来源有蔬菜，尤其是绿色叶菜、菌藻类和薯类，以及水果和豆类。每100克食物中含钾高于800毫克的食物有口蘑、木耳、黄豆、红豆、葡萄干、扇贝等。

冬季如何预防心血管疾病

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一、合理的膳食结构

1.增加纤维膳食

膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等，每日摄入纤维量35克—45克为宜。具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。

2.多吃豆制品

大豆里面富含多种人体所必须的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品，有益于人体健康，能够预防心脑血管疾病。

3.降低食盐摄入

控制食盐摄入量，国外建议健康成年人食盐日摄入量不超过2.3克，大约是1茶匙；50岁以上人群、高血压、糖尿病或慢性肾病患者食盐日摄入量不应超过1.5克。低盐食物包括香草与调味料、低盐调味品。要少吃方便面、咸菜、罐装食品等。

4.适当减少脂肪和胆固醇的摄取量

脂肪摄入应严格限制在每日不超过30克或占总热量的15％以下。胆固醇摄入量每日应该控制在200毫克—300毫克以下为宜。尽量避免食用高胆固醇食品，如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄、贝壳类（如蚌）、软体类（如鱿鱼、墨鱼、鱼籽）。

二、进补要适度

我国民间素有冬季进补的习惯，冬季人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此，冬季进补一定要根据个人的体质进行。

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三、合理运动

1.不宜晨练

晨起时突然大幅度锻炼，神经兴奋性突然增高，极易诱发心脑血管疾病，要等太阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。

2.要适当运动

运动量减少也会造成血流缓慢、血脂升高。活动时心率以不超过170与年龄之差，或以身体微汗、不感到疲劳、运动后自感身体轻松为准，每周坚持活动不少于5天，持之以恒。

四、心态平衡

情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。避免精神紧张、情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁，这些因素可使脂代谢紊乱。中老年人不要长期打麻将、下棋，保持心平气和，尽量少生气。

五、定期体检

定期做身体检查，监测血压、血脂、血糖浓度。