糖尿病想必大家都有一些了解，它是现代社会比较高发的一种慢性疾病，糖尿病对身体的危害性也是非常大的，严重时它会带来一系列的并发症，大家一定要做到早期预防，如果出现饮水饮食过多的现象，及时的到医院做检查，以便早发现早治疗，那么，糖尿病早期都有哪些症状呢？糖友日常要注意什么呢？

糖尿病五个预警信号

糖尿病素有现代文明病之称，其典型症状为“三多一少”，即多饮，多尿，多食消瘦。相当一部分患者的症状较不明显，因此身患糖尿病多时却浑然不知，直到体检或其他疾病就诊时才被发现，耽误了治疗的最佳时间。这不禁给大家以警醒，要想及早发现与治疗糖尿病，大家要留意前期五个预警信号。

血压偏高：有研究显示，高血压患病6年后约有40%的人患上糖尿病。专家建议：少吃咸菜、加工及腌制食品，通过改善饮食结构和增加运动量，必要时服降压药，把血压维持在正常水平，减轻动脉硬化。

苹果身材：苹果型身材（腰部更粗）人群内脏脂肪更多，胰岛素抵抗和糖尿病前期危险更大。此外，腹部脂肪会增加高血压、心脏病、脑卒中等危险，这些都是糖尿病的风险因素。男性和女性的腰围最好别超过90厘米和85厘米。

体重超标：九成糖尿病前期患者都有体重超标。特别是单纯减少热量摄入后，体重依然不减，更应提高警惕。

薯片上瘾：三天不吃爆米花、薯片就难受，表明你已经上瘾了。这些食物含大量糖、盐和脂肪，口感好，但也容易激起大脑奖赏机制，让人吃了还想吃。利亚敦博士表示，此类食物进入体内消化速度快，容易导致血糖紊乱。长期食用会增加糖尿病风险。

吃饱就困：偶尔一次不必担心，但如果经常这样，则可能是身体报警，表明你的饮食结构有缺陷，如饮食中精制面粉、含糖饮料和甜食等简单碳水化合物比重太大。长期吃下去易得糖尿病。

糖友生活要注意什么？

现在社会发展的脚步加快，人们的生活与工作压力较大，导致生活作息不规律，会引发许多疾病，糖尿病是其中的一种，它也是在慢性病中比较常见的，糖尿病会出现饮水过多或饥饿多食的现象，人们平时要注意自己的身体，那么，糖尿病患者在生活中都应注意哪些呢？

要预防各类感染

糖尿病患者在家庭治疗过程中，切记要谨防各类感染，特别是化脓性感染，这是因为化脓性感染会引起患者体内胰岛素拮抗剂的释放过多，使患者对胰岛素的需求量增加，可能会引起患者酮症酸中毒。此外，患者要注意定期到医院复查，及早发现和治疗糖尿病的并发症，对于当患上糖尿病时需要注意哪些呢？这个问题朋友们是否有些了解了。

要严格控制饮食

糖尿病患者必须要注意严格的控制好日常的饮食，这是治疗糖尿病最关键的一环，患者每天的主食要控制在300克左右，如果是体力劳动者可适当的加量，身体肥胖的患者要注意适当的减量。如果患者每天进食后有饥饿感，可适当的再进食一些蔬菜，注意不能吃土豆、红薯等糖分较高的蔬菜。在副食的选择上，要注意多吃富含蛋白质的瘦肉、鸡、鱼、蛋、奶及豆制品，严禁吃甜食、糖果等，希望朋友们发现糖尿病的症状，就要及时的对糖尿病治疗。

要学会自测血糖

糖尿病患者的血糖指标是反映患者病情的“晴雨表”，是调节胰岛素用量的“参照物”，因此，在家治疗的糖尿病患者，要学会自测血糖，以方便治疗。此外，要注意根据血糖的指标调节胰岛素的剂量，遵照医生的医嘱及药物使用说明书，正确用药，不可随意加大剂量，否则会导致严重后果。

要参加体育锻炼

糖尿病患者要适当的参加一些适合自己体能的体育活动，因为适当的体育锻炼能减少患者对胰岛素的需要量，能有效的增强患者体内脂肪及糖的利用，但需要注意的是，患者切不可进行超越自己体能的剧烈的运动，过于剧烈的运动往往会导致患者发生低血糖尿病对于大家来说或许并不会感觉到很陌生，糖尿病的产生严重的给患者造成了很多的不便。生活中有些患者说长期饮酒也是形成糖尿病的原因，有关专家对长期饮酒是不是形成糖尿病的原因做过调查，我们来了解一下吧。

我们生活中许多朋友都出现了关节炎，关节炎疾病出现以后，患者的关节部位一般会出现红肿以及疼痛的感觉，对患者的行走功能造成了一定的影响，因此也影响了患者的生活以及工作，那么，关节炎产生的具体原因都有哪些呢？关节炎的治疗方法有哪些呢？

关节炎会给身体带来哪些危害？

1、软骨下骨质僵硬。使关节软骨丧失了对应力的应变能力，尤其是不能承受横向的应力，容易产生剪力使软骨产生水平状劈裂。什么原因引起软骨下骨质僵硬目前还不明了，可能与肌肉骨骼系统缺乏必需的动力，使骨与软骨丧失了脉冲式刺激力量。

2、软骨的变性和崩溃。大多数人认为关节炎最初的病理变化为软骨的基质内缺乏蛋白糖原和胶原，接着浅层的软骨细胞数量减少，使关节软骨松松地挂在关节腔内，受不起应力容易发生折断。在生化方面，老年人的软骨水份减少，硫酸软骨素6与硫酸软骨素4的比例增高，各种促使软骨裂解的酶也相应出现。这些酶来自软骨本身，滑膜和关节液中的细胞成份，目前还不清楚。

3、力学上变化。为了维持力学上平衡，髋关节必须承受3-4倍体重的力，这个力是体重与髋部外展肌群的垂直合力。任何因素使关节表面面积减少的结果都可以使单位面积负重量增加。以髋部为例，头的直径不变，其断面表面积可以大至11.5平方厘米，小至4.71平方厘米，相差竟达250%。

4、软骨下骨质僵硬。使关节软骨丧失了对应力的应变能力，尤其是不能承受横向的应力，容易产生剪力使软骨产生水平状劈裂。什么原因引起软骨下骨质僵硬目前还不明了，可能与肌肉骨骼系统缺乏必需的动力，使骨与软骨丧失了脉冲式刺激力量。

5、关节功能障碍：出现这种症状的患者病情都趋于严重，和患者轻视疾病有很大的关系。如果是手部和肘部关节炎，患者会感觉梳头、提壶、写字等简单的动作都很难顺利完成；如果是膝、髋关节炎患者，在行走时会感觉患肢屈伸不利，甚至有蹒跚步态，上下楼梯时需要扶把手，严重时可能会卧床不起。

6、关节晨僵：很多患者在早晨会出现关节僵硬的情况，僵硬的时间和程度和病程等有关，一般在活动开以后晨僵症状会逐渐好转。类风湿关节炎患者在疾病活动时期，晨僵一般持续1小时以上，甚至大半天；强直性脊柱炎患者常以腰背部发僵及展僵作为主诉而就医；而骨性关节炎患者晨僵通常在半小时以内。

7、其他症状：关节炎患者还可能出现其他的不适症状，比如发热、疲乏、无力以及因关节疼痛带来的焦虑、压抑及睡眠障碍等。

关节炎的预防方法有哪些？

1、改变不合理的生活习惯：避免背、扛重物。避免长时间站立及行走，中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少下蹲。

2、改变不合理的运动方式：太极拳等半蹲或下蹲运动对下肢关节压力很大，应尽量避免。爬山爬楼等对下肢关节压力加大，应尽量避免。随着年龄在增长，应该逐步调整运动方式，以游泳、骑车和散步为主，减少大运动量的运动方式。

3、减轻体重：肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。减轻体重以减轻关节的压力和磨损，可以有效地预防骨关节炎的发生。“管住你的嘴，迈开你的腿”。

4、避免关节受伤：注意运动场地及运动器械的安全，避免受伤。运动之前先热身，运动量由小逐渐加大，切忌开始就参加重负荷的运动。大量运动后及时放松。老年人行走时要避免跌倒。

5、关节疼痛应及时诊治：关节疼痛是关节给人体发出的警报，表示应该引起重视。关节痛患者应及时就医，防止小问题变成大问题。

6、正确处理关节损伤：很多关节炎是由于关节内其他结构损伤后造成的，如膝关节半月板损伤等。早期正确处理半月板的损伤可以有效预防膝关节骨关节炎的发生。

我们生活中许多朋友都出现了关节炎，关节炎疾病出现以后，患者的关节部位一般会出现红肿以及疼痛的感觉，对患者的行走功能造成了一定的影响，因此也影响了患者的生活以及工作，那么，关节炎产生的具体原因都有哪些呢？关节炎的治疗方法有哪些呢？

关节炎会给身体带来哪些危害？

1、软骨下骨质僵硬。使关节软骨丧失了对应力的应变能力，尤其是不能承受横向的应力，容易产生剪力使软骨产生水平状劈裂。什么原因引起软骨下骨质僵硬目前还不明了，可能与肌肉骨骼系统缺乏必需的动力，使骨与软骨丧失了脉冲式刺激力量。

2、软骨的变性和崩溃。大多数人认为关节炎最初的病理变化为软骨的基质内缺乏蛋白糖原和胶原，接着浅层的软骨细胞数量减少，使关节软骨松松地挂在关节腔内，受不起应力容易发生折断。在生化方面，老年人的软骨水份减少，硫酸软骨素6与硫酸软骨素4的比例增高，各种促使软骨裂解的酶也相应出现。这些酶来自软骨本身，滑膜和关节液中的细胞成份，目前还不清楚。

3、力学上变化。为了维持力学上平衡，髋关节必须承受3-4倍体重的力，这个力是体重与髋部外展肌群的垂直合力。任何因素使关节表面面积减少的结果都可以使单位面积负重量增加。以髋部为例，头的直径不变，其断面表面积可以大至11.5平方厘米，小至4.71平方厘米，相差竟达250%。

4、软骨下骨质僵硬。使关节软骨丧失了对应力的应变能力，尤其是不能承受横向的应力，容易产生剪力使软骨产生水平状劈裂。什么原因引起软骨下骨质僵硬目前还不明了，可能与肌肉骨骼系统缺乏必需的动力，使骨与软骨丧失了脉冲式刺激力量。

5、关节功能障碍：出现这种症状的患者病情都趋于严重，和患者轻视疾病有很大的关系。如果是手部和肘部关节炎，患者会感觉梳头、提壶、写字等简单的动作都很难顺利完成；如果是膝、髋关节炎患者，在行走时会感觉患肢屈伸不利，甚至有蹒跚步态，上下楼梯时需要扶把手，严重时可能会卧床不起。

6、关节晨僵：很多患者在早晨会出现关节僵硬的情况，僵硬的时间和程度和病程等有关，一般在活动开以后晨僵症状会逐渐好转。类风湿关节炎患者在疾病活动时期，晨僵一般持续1小时以上，甚至大半天；强直性脊柱炎患者常以腰背部发僵及展僵作为主诉而就医；而骨性关节炎患者晨僵通常在半小时以内。

7、其他症状：关节炎患者还可能出现其他的不适症状，比如发热、疲乏、无力以及因关节疼痛带来的焦虑、压抑及睡眠障碍等。

关节炎的预防方法有哪些？

1、改变不合理的生活习惯：避免背、扛重物。避免长时间站立及行走，中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少下蹲。

2、改变不合理的运动方式：太极拳等半蹲或下蹲运动对下肢关节压力很大，应尽量避免。爬山爬楼等对下肢关节压力加大，应尽量避免。随着年龄在增长，应该逐步调整运动方式，以游泳、骑车和散步为主，减少大运动量的运动方式。

3、减轻体重：肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。减轻体重以减轻关节的压力和磨损，可以有效地预防骨关节炎的发生。“管住你的嘴，迈开你的腿”。

4、避免关节受伤：注意运动场地及运动器械的安全，避免受伤。运动之前先热身，运动量由小逐渐加大，切忌开始就参加重负荷的运动。大量运动后及时放松。老年人行走时要避免跌倒。

5、关节疼痛应及时诊治：关节疼痛是关节给人体发出的警报，表示应该引起重视。关节痛患者应及时就医，防止小问题变成大问题。

6、正确处理关节损伤：很多关节炎是由于关节内其他结构损伤后造成的，如膝关节半月板损伤等。早期正确处理半月板的损伤可以有效预防膝关节骨关节炎的发生。

青光眼是一种表现为眼内压增高、视神经和视功能损害的眼病。形形色色的青光眼有很多种，先天性青光眼、原发性开角型青光眼、原发性闭角型青光眼、继发性青光眼。关于青光眼的治疗主要是采取降低或控制眼压，促使房水排出。

六旬老太眼痛原患青光眼

牡丹江64岁张大娘，半个月前突然出现眼痛、头痛、视力下降等症状，在当地医院诊断为：急性闭角型青光眼，给予眼药水滴眼治疗。六天后，症状加重，家人带着她来到黑龙江省医院南岗院区眼科就诊。

该科主任王洁接诊后检查发现：患者眼压已达81.78mmHg，已超正常值近4倍、角膜水肿、前房极浅，详细追问病史及用药情况后得知：患者既往有白内障病史，最近几天一直在高频率使用匹罗卡品眼药水。经诊断，患者所患的是恶性青光眼，立即给予散瞳等相关治疗，解除睫状环阻滞，并嘱停用匹罗卡品。在患者眼压恢复正常后为其行白内障超声乳化联合前部玻璃体切除术。患者已康复出院。

据王洁介绍，恶性青光眼又称睫状环阻滞性闭角型青光眼。张大娘是因高频使用缩瞳药，导致晶体或玻璃体与水肿的睫状环相贴，房水逆流进入玻璃体、晶体后压力过大，推挤晶状体虹膜膈前移，导致整个前房变浅，房角关闭，眼压升高而引起头痛、眼痛等症状，病情恶化可致失明。

青光眼的护理方法

1、对中年以上，经常在傍晚出现眼胀、头痛、红视等自觉症状者，应考虑患青光眼的可能。一旦确诊为临床前期青光眼，必须尽早作预防性手术，以防急性发作。

2、青光眼护理方法有做好心理护理，解除患者精神上的紧张和焦虑，安定情绪，树立信心，配合医生的治疗。

3、嘱患者生活要有规律，心情舒畅，劳逸结合，避免阅读时间过长或暗室工作过久。青光眼怎么护理，衣领不宜过紧，睡眠时枕头应适当垫高。

4、饮食要易于消化，不宜一次大量饮水，禁止吃刺激性食物，保持大便通常。

5、注意观察用苭反应，某些年老体弱因连续多次滴用缩瞳剂，偶可出现眩晕、多汗等毛果芸香碱中毒反应。应嘱其注意保暖，及时擦汗更衣，防止受凉，并报告医生。青光眼护理方法，为减少毒性症状的发生，嘱其滴苭后要压迫泪囊区2～3分钟，以减少毛果芸香碱的吸收。

几种偏方治疗青光眼

1、羊肝治青光眼 羊肝100g，谷精草、白菊花各15g，煮服，每日一剂。

2、槟榔治青光眼 槟榔9 g ~10g，水煎服，服后轻泻为度，若不泻可稍大用量。如有呕吐腹痛等为正常反应。

3、向日葵治青光眼 向日葵3~4朵。水煎，一半内服，一半熏洗眼部。

4、羌活治青光眼 羌活15~25g。水煎服，粟米适量。共煮粥服食。

5、猪肝苍术治青光眼 猪肝一具，苍术15g，粟米适量。共煮粥服食。

6、决明子治青盲与夜盲 决明子10g。研末，米汤饮服。

有的人牙龈经常出血，常常是在早晨或晚上刷牙时发现的。那么，牙龈为什么会出血呢？ 下面我们就来看看，牙龈出血到底是为了什么？

牙龈出血是怎么回事

牙周病：由于牙齿周围的组织病变， 使牙龈水肿、毛细血管扩张充血，一旦咀嚼较硬的食物或刷牙不当时，常会引起牙龈出血。

牙结石刺激：因为附着在牙颈部的结石，其边缘粗糙，而且含有多种病菌，刺激牙龈，会导致牙龈红肿发炎，引起出血。

牙颈部龋洞：牙颈部的龋洞不及时补，任其发展到牙龈缘下，由于龋洞边缘不规则，且锐利，常会刺激牙龈，导致牙龈发炎、破溃而出血。上述常见的局部病变引起的牙龈出血，只要及时处理局部病灶，消炎后即可止血。

牙龈出血的预防保健

⑴如果是由于口腔卫生不良，有大量牙垢、牙石导致的刺激出血（这种情况最常见），可到口腔科请医生清洁牙齿，去除牙垢、牙石（俗称洗牙，医学上称洁治、刮治），并口服抗生素1周，牙龈炎症会很快消除，出血也就随之停止。一般来讲，就是不发生牙龈出血，也应半年到一年洗牙1次。

⑵如果是由于残根、残冠引起的牙龈出血，应拔除残冠、残根，以后镶假牙；如果是制作不良的牙套或不良修复体导致的牙龈出血，应重新制作牙套或重补牙。

⑶女性月经期、妊娠期要有注意保持口腔卫生，通常在经期及妊娠期过后，牙龈出血就可明显减轻。

⑷选用新型保健牙刷，避免用力横刷牙齿，采用竖刷法，以防刺激牙龈造成出血。

⑸遇有原因不明的大范围自发性牙龈出血时，应及早到医院检查，以便确定其是否存在血液系统疾病。尤其是隐蔽的血液病。要高度注意，多方面查找原因并及时处理。

肠癌是目前仅次于胃癌以及食管癌的一种作为常见的肠道癌症疾病，而这种疾病的发生人群一般的年龄都是比较大，最常见的是发生在40~50岁的人群。那么肠癌疾病的发生到底与年龄有什么关系呢？

肠癌与年纪的关系

年龄：随着年龄的慢慢的增长，在生活中各种致病的因素对大肠黏膜刺激的时间也随之增长，大多数患者在50岁以后发病。这是肠癌的病因之一。

家族史：专家说在家族中有一个患上了大肠癌疾病，那么他的后辈患上这个疾病的几率是非常的高的。

结肠炎性疾病史：某些结肠疾病如克罗恩病或溃疡性结肠炎可能增加结直肠癌得发病机会。他们结肠癌得危险性是常人得30倍。这是肠癌得病因。

大肠息肉史：大部分结直肠癌是从小得癌前病变发展而来，它们被称为息肉。其中绒毛样腺瘤息肉更容易发展成癌，恶变得机会约为25%；管状腺瘤样息肉恶变率为1-5%。

基因背景：家族性腺瘤性息肉病及遗传性非息肉病性大肠癌等都是由于相应得基因发生突变导致得，这类病人不仅发病几率明显增加，并且发病年龄更小。这也是肠癌得病因。

如何预防肠癌？

【饮食适量适时】作为消化道常见的恶性肿瘤，肠癌的发生和我们日常的饮食习惯有着极大的关系。其中，晚餐尤其需要注意，不宜吃得过晚和过饱。人到中年以后，消化道功能不再像年轻人那样强大，如果晚餐吃得过晚和过饱，容易造成消化不完全，产生大量有害物质累计在肠道中，大大的加大了患肠癌的风险。

【多吃粗粮蔬菜】粗粮相对于精粮，含有更多更丰富的营养物质，更重要的是含有更多的膳食纤维。膳食纤维素对于消化道是大有益处的，他可以促进肠道蠕动，减少肠道垃圾的沉积，使肠癌的发生概率大大降低。另外蔬菜是也对于肠道很有好处的食物，尤其是叶类蔬菜，含有丰富的维生素的膳食纤维，是肠道健康的好搭档。

【减少脂肪摄入】高脂肪高胆固醇的食物不仅是心脑血管的大敌，更甚肠道健康的一大隐患。比如猪油、肥肉、动物内脏等食物，如果吃太多容易诱发结肠癌。这类食物一般都是富含饱和脂肪酸的，饱和脂肪酸对人体的危害体现在很多方面，消化道是最常见的之一。以不饱和脂肪酸比如橄榄油代替，会有很好的效果。

【按需补充维E】医学研究已经有数据表明，缺乏维生素E有可能诱发结肠癌。作为天然的抗氧化剂，维生素E对于我们人体各方面都有着益处。因此，预防肠癌，我们不妨在日常生活中多吃一些富含维生素E的食物，比如核桃、海产品、奶制品等等。

【多补充硒元素】硒元素是被广泛证明的和癌症有密切关系的元素之一，缺硒可能导致直肠癌的发病率增加。常见的含硒元素较多的食物有大蒜、芦笋、蘑菇、芝麻等等，都是常见的食物，在饮食搭配中增加它们的比例，远离肠癌发生的风险。

【餐后慎吃甜食】对于曾经饮食习惯不好的中老年人，尤其应当注意防范各种肠癌，其中很重要的一点就是不要在晚餐中或晚餐后进食甜食。本身晚餐就不宜吃得过饱，如果再加入高热量的甜食，就更加重了肠道负担。为了肠道的健康，应当纠正晚餐摄入甜食的不良习惯。

【积极参加运动】虽然多多运动总是对于健康有好处的，但是对于肠癌的预防，适量运动可是有着直接影响的。通过运动来平衡日常饮食摄入，同时可以帮助肠道进行蠕动，有利于排泄物通过肠道，降低了有害物质在肠道中的积累，直接降低了各种肠癌的发病几率。

肠癌与年龄的关系？上文就是关于肠癌的病因的介绍，有些有关大肠息肉病史的患者，也是非常的容易患上这个疾病，希望患者朋友们如果一旦发现自己患有疾病，及时的治疗才是最关键的，当然要正视这一疾病，认真的进行治疗才能保证自己的身体健康。

肝硬化是常见的肝病，近年来，肝硬化是打工一族的常见病与多发病，肝硬化也开始青睐打工一族了。打工族劳累只是导致病情加重的因素之一，而并非根源。下面就让我们听听专家的意见吧.

我国肝硬化患者多由慢性肝炎（如、丙肝、酒精肝、药物肝等）演变而来。慢性肝炎的进展过程是渐进性的。这一个过程可以是明明白白，清清楚楚的。即早就知道自己有肝炎，一直没治好，病情逐渐加重，由一般性肝炎演化为肝硬化；也可以是隐蔽发展，暗渡陈仓，即以往根本不知道有肝炎，第一次发病就已经是肝硬化腹水了。后一种情况并不少见。

我国现有的肝硬化病例，绝大多数都是由慢性乙肝发展而来。他们自幼通过家系内部的垂直传播，导致乙肝病毒携带。一般从小孩到少年期，机体处于免疫耐受和麻痹阶段，身体没有明显不适，只有通过偶然的查体（如打工办健康证、参军、高考、结婚等） 被发现。如果不去查体，病毒长期侵犯肝脏组织，加上免疫紊乱，肝脏炎症反复发作，组织越来越多，程度越来越重，到了肝硬化晚期，就会出现肝腹水或消化道大出血（呕血、等）。

但是，只有极少部分慢性肝炎患者会演变成肝硬化，大多数慢性乙肝患者会健康度过一生。至于打工者多见肝硬化，主要原因是原来就携带乙肝病毒，在打工过程中生活不规律、劳累、易生气和长期大量饮酒，另外与患者的遗传基因也有密切关系。

在外打工的人要检查乙肝病毒标志物，如是慢性乙肝病毒携带者，应定期做相关检查，并遵医嘱进行必要的治疗。如果您想了解更多这方面的问题，请搜索久久健康肝病频道，祝您早日康复！

最近，女星张檬所拍摄新戏的剧照在网上曝光，对此，不少网友关注的是她有点僵硬的面容，还有微博网友吐槽说她苹果肌都快掉到下巴了，鱼尾纹让她老了起码20岁。对此，张檬本人表达得是相当豁达，还点赞了该条微博。

张檬出道很早，曾演出《天龙八部》、《夏家三千金》、《古剑奇谭》等热播偶像剧，近年却被发现外貌跟出道时明显不同。

2016年3月，张檬某电视剧发布会上，在被问到“有观众反映有些认不出来你了”这样的尴尬问题时，她给出了女明星罕见的坦荡答案，“觉得自己不够好看，所以面部确实有做一些调整，再加上化妆的原因吧。打打瘦脸针美白针水光针之类的，但我觉得没什么，只是希望自己的状态能更好一些。”

从张檬去年承认整容即可看出她对整容问题的坦荡，此次她搜索到吐槽自己面容僵硬不自然的微博，不仅没有生气或是引起骂战，反而是点了个赞。

后面张檬还在微博PO出美照，开玩笑表示：“唉~~~你们又嘲笑我了……心碎心碎心碎。”对于负面评论看得很开，反而得到粉丝打气“你在我心里永远最美”、“最重要的是活得开心”。

家庭医生在线编辑认为，张檬这种对整容吐槽坦荡的态度自然很可爱，但在进行面部调整时最好还是要注意分寸和术后恢复，不管怎样，被拍到僵硬不自然的面容总不是好事。

有网友问，因为工作， 每天都要熬夜，因此人变得面色很黄，月经也不正常，之前因为和人生气，嗓子总觉得堵了个东西，不知道能吃什么药治疗？

我推荐给她加味逍遥丸，她是典型的梅核气，是情绪引起的咽神经官能症，嗓子中其实没有异物，只是感觉异常而已，同时让她用黄芪大枣泡茶送服这个药。

一个星期之后她继续问，嗓子的问题解决了，但脸色还是黄的，月经也不好，还该吃什么药？这样性急的咨询者常遇到，她们拼命寻找能改变面色、改变疲惫状态的偏方，但偏偏不重视每天都在违背正常的作息这个事关面色、事关月经的关键问题。就算再有效的药物，能抵消他们每天错误生活方式带来的后患已很不容易，更何况还有之前的积累，怎么可能希望熬夜的恶果因为喝了几天药茶就能彻底纠正？即便是药物，也没有这个疗效，包括作用最直接的胰岛素，虽然能治疗糖尿病，但也无法抵御每天大吃大喝的后果。

具体到这个网友的情况，她的脸色黄是典型的脾虚，和熬夜有直接关系，想要尽可能减少熬夜后果，这个药茶可能是她很长时间都要喝的，与此同时，必须尽量改变熬夜习惯，因为熬夜直接影响到内分泌，内分泌失调引起的疾病会涉及月经，而且由此引起的紊乱，不是一天两天能纠正的。所以，中医在开出黄芪大枣茶的时候，都还嘱咐一定要保持健康的作息。只可惜，后者很少有人真的重视，这也是为什么单枪匹马的药物很难收到他们预期的原因，因为他们一边在治病，一边又在添病。

据中国天气网，受新一股冷空气影响，预计北京24日局地有雨夹雪，最低气温重回0℃，可能将是3月以来最冷一天。此前北京天气升温，让很多人脱掉了厚重的外套。“倒春寒”可能真的来了。

适当“春捂”

广州市第一人民医院南沙医院副主任中医师邓聪：“春寒料峭”，有时春天比冬天感觉还冷，所以先不要急着把冬天的衣服换下来，再捂一段时间，等气温稳定了，确实暖和了，再慢慢换下来。

但是春捂要捂得恰到好处，否则会不利于健康。若得知冷空气即将到来，就需提前一两天先增添衣物捂起来;气温如果升幅不大就尽量少脱衣;不要气温暂时升高就马上脱掉冬装，更不要急着只穿单衣。但也不能被厚厚的棉衣一直捂着，以防捂过头;等气温稳定以后，确实暖了，应按从上到下，从外到里的顺序慢慢减衣服。

预防传染病

河北大学附属医院感染性疾病科主任马士恒：春季多发的呼吸道传染病包括流感、麻疹、水痘、腮腺炎等，当然这些疾病的发生与个人免疫力也有关。

提醒大家，预防冬春季呼吸道传染病的关键在于管理好自己的行为，保持健康生活规律，合理膳食营养，增强自身抵抗力，尽量不去或少去人群聚集的地方，外出时要佩戴合格的口罩。特殊人群可选择提前注射流感疫苗，预防流行性感冒，一旦出现身体不适，要及时到正规医院诊断治疗。

米酒泡泡脚

健康养生专家梅晓芳教授：倒春寒往往比冬天更易冻伤身体，尤其是气血较弱的人，倒春寒时更易手脚发凉、腹痛腹泻。这时建议大家睡前泡脚时加点米酒。具体方法是，在木桶或脚盆里放适量热水和米酒，水和米酒的比例是1∶1的比例，再加几片生姜。

用米酒泡脚，会比单纯用热水泡脚更加有利于活血暖身，改善身体怕冷的症状，同时还会有帮助睡眠的作用。另外，通过米酒泡脚暖身，还可以改善体虚的症状，同时还有助于增强抵抗力，甚至对轻度感冒也有一定疗效。