红糖水怎么煮更好缓解月经疼痛
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在经期很多妹子因为各种疼痛而放弃运动，实际上适当进行一些相对温和的运动，比如瑜伽、散布等等是有帮助的。因为运动可以让体内释放内啡肽，它不但可以预防或者减轻痛经的症状，还可以减少痛经的持续时间哦~

2、热敷

热敷这个方法显然已经被很多妹子熟悉掌握，在经期的时候可以用40摄氏度左右的热水袋，放在腹部或者下背部就可以了，相信很多妹子都已经有实践了。

3、服用止痛药

各位小仙女如果觉得热敷作用不大，那也可以尝试一下更加简单粗暴的方式——吃止疼药。比如：阿司匹林、布洛芬之类的都没问题。痛的时候吃上一片，其实效果还是很明显的。

4、 服用短效避孕药

听到这个方法，是不是又有很多朋友跳出来说：避孕药也有副作用啊！呐~其实在国外，很多痛经的女性都是服用短效避孕药来治疗痛经的。需要注意的是，短期避孕药是每天一片、连续服用 21 天的那种，可千万不要跟事后紧急避孕药弄混淆了！

5、积极做好经期的卫生

女人在经期的卫生保健是非常重要的，不管是在妊娠期还是在哺乳期都要做好卫生，才能提高自身的防病能力，防止受到疾病的侵害。认真做好经期卫生，对女人经期保健起着非常关键的作用。

记录睡眠软件十大排名
1、蜗牛睡眠
智能闹钟在你浅睡眠期间将你唤醒，柔美、轻松的原创闹钟铃声，帮你摆脱以往的被闹钟突然惊醒，让起床变得不再痛苦，新的一天精力充沛，摆脱无精打采的状态。蜗牛睡眠"你的枕边伴侣，让你的睡眠有效率，改善睡眠健康，每天精力充沛！

2、小睡眠
睡眠，一款出类拔萃的睡眠辅助新概念产品。专业疗愈助眠曲、大自然白噪音、放松轻音乐和色彩心理催眠暗示巧妙交融在一起，帮你阻挡外界的嘈杂与喧闹，身体仿佛置身一座能催眠的小岛，脑海困意来袭，眼皮慢慢地紧紧地的闭上，短时间进入深睡状态。在助眠基础上，你可以延伸小睡眠使用场景。小睡眠超棒氛围音是你工作、学习、生活提高效率好帮手，也是你冥想静心、灵感碰撞的小伴侣。

3、海豚睡眠
海豚睡眠，超火睡眠辅助应用，7日下载量14万+，2017艾普兰“智能创新奖”团队打造，数百家权威媒体热荐。海豚睡眠，一款新锐的睡眠辅助App，专业而丰富的疗愈催眠曲与融入Guided meditation原理的催眠语音，帮助放松，引导冥想、扩充深度睡眠。同时，根据习惯形成原理定制的7日早起早睡计划，让你逐步摆脱睡眠拖延等困扰，养成睡眠好习惯。

4、睡眠精灵
辅助睡眠软件，软件提供了睡眠锁屏、世界排行、睡眠监测、梦话录音、健康贴士等功能，一目了然的睡眠数据让您准确掌握睡眠状况，一键锁屏助您解决“睡眠拖延症”，梦话录音让你发现自己不为人知的另一面……致力成为您的睡眠伴侣，帮您记录睡眠信息，养成早睡习惯，给您暖心的睡眠。

5、SleepTown
leepTown是一个帮助使用者培养规律作息的健康App。每日达成你设置的就寝、起床目标，就可以盖出一栋栋精致的房屋。现在就开始睡前放下手机，在睡梦中建造您专属的睡眠小镇吧！受健康的快乐生活。

6、潮汐
潮汐是大自然声音主题的身心健康应用，在快速繁复的日常生活中，帮你保持专注、减压放松、睡得更好。通过我们提供的自然声音场景，配合「专注」与「睡眠」两大功能模块，从快节奏的当下抽离，进入另一个平和安静的时空——减少焦虑与压力、保持专注不分心、获得更好的睡眠。

7、考拉睡眠
一款不需要穿戴设备，只用智能手机就可以追踪睡眠数据的软件，反馈睡眠状态、时长、质量等数据。通过早睡计划的制定，让身体在适合的时间得到休息，提升睡眠质量。考拉睡眠是一款健康睡眠软件，软件设置个性化界面模式，让用户能够在使用的过程中产生睡眠意识，可以设置独立闹钟，提醒用户睡觉时间。

8、催眠大师
催眠大师属于音乐治疗的范畴，由专注于BBT生物效应研究的MediSound实验室提供技术支持，其作用原理是通过独特的BBT技术（Binaural Beats Technology，双声拍技术）直接作用于大脑睡眠控制中心，促使脑波频率的转换，诱导用户缓解心理压力及促使身体放松以快速进入深睡状态。首创变频脑波双声拍，全新的混音DIY搭配模式，让您找到最适合自己的睡眠改善方案。

9、好睡眠365
好睡眠365是针对轻、中度失眠人群进行自我评测、康复训练的世界权威非药物专业医疗睡眠app。根据认知行为治疗方法管理改善睡眠质量，产品会定期推送专业的康复视频，提供医生在线电话咨询。通过4-8周的康复训练指导，80%以上的失眠人群会有明显的睡眠改善效果。

10、蜗牛深度睡眠
它可以帮助客户设计客户的个人音乐，应用拥有众多的音乐素材，让客户可以找到众多的制作素材，让客户可以使用应用提供的众多素材来自行制作自己喜欢的睡前音乐；应用可以陪伴客户进入梦乡，让优美的歌声可以帮助客户放松自己，为客户抚平心中苦闷，带来冬日暖意、夏日凉爽，让客户可以去除一天的疲累进入甜美的梦乡；应用拥有众多的高品质音乐制作素材，可以让客户选择自己最喜欢的素材进行制作，搭配自己的音乐。

怀孕1个月能喝红糖水吗
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怀孕1个月是可以适量喝红糖水的，因为红糖水有补血益气的功效，适量喝对身体是有好处的，但也尽量避免多喝，因为红糖有活血的功效，喝多了可能会造成先兆流产的情况。如果孕妇血糖比较高，也要尽量避免喝的。怀孕1个月，因为这个时候还处于胎儿的发育的关键期，特别是神经系统的发育，所以要尽量避免服用药物，如果一定使用药物的话，也需要在医生的指导下使用对胎儿没有影响的药物，而且要尽量避免接触有毒物质，不要去人多的地方，以免着凉感冒。

学生文具品牌排行榜前十名
1、晨光文具M&G，所属上海晨光文具股份有限公司，创立于2007年。

2、得力DELI，创立于1988年，所属得力集团有限公司。

3、真彩TrueColor，创建于1991年，所属真彩文具股份有限公司。

4、齐心办公COMIX，创立于1991年，所属深圳齐心集团股份有限公司。

5、爱好AIHAO，创建于1995年，所属温州市爱好笔业有限公司。

6、白雪文具Snowhite，创始于1988年，所属青岛昌隆文具有限公司。

7、贝发BEIFA，始创于1996年，所属贝发集团股份有限公司。

8、广博GuangBo，创建于1992年，所属广博集团股份有限公司。

9、三木SUNWOOD，始建于1990年，所属三木控股集团有限公司。

10、金万年KNOW，所属广东金万年文具有限公司。

怀孕的可以喝红糖水吗
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你好，根据你的描述，怀孕早期可以适量喝红糖水的，但不要多喝，建议孕早期注意休息，避免劳累，保持心情舒畅，饮食清淡，少食多餐，忌辛辣刺激性的食物，远离有害的环境，怀孕后前三个月口服叶酸及禁止性生活，定期做好产前检查。

怀孕初期喝红糖水吗
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很多女性在来月经的时候喜欢喝红糖水，或者是肚子痛也会用红糖水来缓解，红糖水不仅味道很甜，拥有的功效是非常多的，希望每个人都能够正确的去喝。那么怀孕早期可以喝红糖水吗？ 这个时候是可以喝的，尤其是身体寒气比较重的孕妇，喝红糖水既能够驱寒，还能够补充气血，喝的时候还可以放一些生姜，但是怀孕早期的孕妇，体质偏热，最好就不要喝了，这样的孕妇喝红糖水的话，很可能会造成阴道出血，严重影响到宝宝和孕妇的身体。 如果在孕早期有贫血的情况，喝红糖水，都能够得到很好的改善，但是也不能够完全的依靠喝红糖水改善贫血，应该在饮食当中进行补充，多吃含铁量比较高的食物，就能够改善孕妇贫血的现象，但是不要长期的去喝。 在孕早期的时候，不管是吃什么食物，都要掌握正确的方式方法，再好的食物都不要吃得过多，而是要有健康的饮食习惯，每天饮食应该合理搭配，这样才能够保证女性拥有健康身体，宝宝也能够吸收更多营养，从而长得更加健康，发育更好。

买电脑怎么知道电脑配置是好是坏
电脑城装电脑的时候，很多朋友都会将所以精力放在电脑配件的价格上。经过漫长地跟商家讨价还价，得到满意的价格之后，商家就会逐件配件拿给买家检查，很多朋友都不知道该怎么样检查，随便看两眼就交回给商家，等商家将WINDOWS的蓝天白云显示出来就算装好整台电脑。
其实在检查确认配件这个环节上是很重要的，商家有可能拿些次品或者返修货给你，就会对你所买的电脑造成很大的损害。可能很多朋友都不知道是怎样检查配件的好坏，今天就向大家转发一分关于配件分辨的文章，希望对大家有帮助。
检查CPU
INTEL的CPU 3年盒装的是可以通过INTEL的免费电话查看编码可以辩真假。而AMD散装的CPU的真假问题，本站已有多篇文章详细解说，我就不在这里多说了。当你拿到CPU的时候，要观察CPU的四周有没有破损，脚针有没有歪曲。
检查主板
主版就要包装和配套的配件要完整。就整块板而言，第一要看的是商家给你主板的型号和你想买的那块主板型号一不一致；第二看有没有商家贴的保修标签；第三看整块板有没有损坏的痕迹；第四看PCI槽、AGP槽、和内存槽有没有灰尘，防止是商家的仓底货；第五要看主板的接口有没有花痕，最明显的是鼠标和键盘的插口，防止有人用过这块主板；第六，有些主板厂商有提供800免费热线，要打电话去确认是不是正品。只要按照上面所说的6点去检查主板，基本是没问题的。
检查内存
内存方面，HY原厂出品的内存条的质量是很好的，但被大量打磨条、质量不过关的内存冒充市场，HY搞坏了HY原厂内存的明声。三星、Kingston、KINGMAX等牌子的内存比较少假货，要是怕买到假货可以通过厂家提供的验证方法来验证是否正品。
看水货硬盘
硬盘是没有假货的，只有水货和正规代理的行货。水货硬盘保修服务较差。据特工所了解，日立硬盘现在都更换了包装，全是由一个硬盘盒装着，里面有一张日立硬盘的保修卡，消费者以后是凭这保修卡进行保修。希捷硬盘行货是贴有代理的标签和全国联保的标签，还可以通过希捷提供的800热线辨别行货。Maxtor现在市场上出现2种货，据说保一年的是水货，保两年才是行货，但保修两年的硬盘在价格上会贵很多。三星和西部数据这两款硬盘特工接触的比较少，只能麻烦大家上网找资料了解清楚了。
查显卡
现在同一核心的显卡都会分很多类，如什么标准版、超值版、黄金版、钻石版等等，这么多的版本搞到消费者头都晕，都不知道该选哪一款好。现在显卡的显存最少都是64M DDR，关键是带宽是64bit还是128bit。相同容量的显卡128BIT带宽的性能比64bit带宽的显卡要高30%以上，而价格却相差很少。关键是弄清楚给的是不是所要的型号，不要黄金版被换了标准版就是了，具体的识别方法大家可以看本站文库里的文章。
光驱的检查
光存储方面如光驱、DVD、刻录机等等，都是先看包装要齐全，在看两侧的有没有花痕，如果有花痕就说明有人将光驱安装进机箱，证明这个光驱给人使用过。在看看就是要有商家的保修标签，基本就没问题。
机箱电源
机箱加电源建议买品牌，机箱最重要的是结实，电源要稳定，最要注意的就是不要光看重机箱给了杂牌电源，有前置USB口的要求连接好。至于说有些机箱所带一些花哨功能，价格会很贵。我个人认为一般的用户选这两件东西的价格最好在250左右比较合适，最高不要超过300元。显示器要买经过TCO99验证的，LG、三星、飞利浦等大牌子质量有保证，保修方面比较方便。
当整台电脑装好后，就检查里面的驱动是否装好，再跑一下经典的测试软件3DMARK2001，如果不会出现问题，那麽这台机就基本没问题

红糖对女性的好处
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女生喝红糖水有什么好处 女生喝红糖水的这几个好处须知

红糖水是生活中比较常见的一种饮品，不管对于身体的调节还是能量的补充，都有着很好的效果。尤其是女性朋友经常性喝红糖水，不仅可以起到排毒养颜的作用，而且还可以起到活血通气的功效。那么女生喝红糖水有什么好处呢？相信也是很多女生朋友想要了解的，下面详细为大家介绍一下：

1、排毒滋润：红糖水具有排毒滋润的功效。现在很多女性经常食用油腻以及烧烤的食物，很容易摄入有害物质，再加上现在空气污染比较严重，如果吸入过多的有害物质就会使身体出现异常，所以可以服用红糖水来帮助身体排毒。

2、调理月经：红糖水对女性朋友有很大的好处，尤其是经期的时候，喝红糖水不仅可以让身体增加能量，而且还可以加快血液循环，让经血更好的排出。另外女性如果存在月经不规律或者痛经的情况，喝红糖水还可以起到缓解痛经的作用。

3、加速新陈代谢：红糖中里面含有特殊成分糖蜜，具有解毒的作用，它可以将过量的黑色素从真皮中排除，通过淋巴组织排出体外，从而阻止黑色素的形成。另外红糖中还含有葡萄糖、氨基酸以及胡萝卜素等成分，对细胞具有很强的修复和抗氧化作用，可以让皮下细胞快速生长。

4、补充能量：女生在平时的生活中适当补充红糖水不仅可以补充身体所需要的能量，而且还可以增强血容量，对于贫血也可以起到一定的改善作用。

情人之间买什么礼物合适
TOP1、鲜花

鲜花是情人节最必不可少的礼物，也是最基本的礼物，试问天下哪个女生不喜欢鲜花，而且鲜花本身代表的意义就是爱情，所以情人节送鲜花给你喜欢的人绝对不会错，如果你现在还没有送礼又或者还没有想到送什么礼物，那么下班后赶紧去花店订一束鲜花吧，晚上回到家送还来得及哦。

TOP2、巧克力

浓浓巧克力虽然不是最好的选择，但是它却是浪温的象征，情人节，送情人一盒巧克力，让她含在嘴里，甜在心里。看到巧克力，大家首先想到的就是浪漫、甜蜜。有那么一句话：爱情就像一盒巧克力。

TOP3、衣服

女生最大的共同爱是什么？逛街！答对了。逛街做什么？买衣服！恭喜你，又答对了。逛街买衣服是女生最大的喜好，所以这个情人节，你可以给你的女朋友买一件衣服，绝对会让她欣然自喜，当然她喜欢什么样的类型和她穿什么样的尺码，那还得靠你平常的细微观察，如果你做到了这些，说明你就是一个注意细节的男生。

TOP4、化妆品

试问哪个女生不爱美，俗话说没有丑女人，只有懒女人，我相信每个女生出门前，十个有九个会在房间花半个小时化妆才出门，所以化妆品对于每个女生来说，也是出门必备神器，情人节送情人化妆品或护肤品，女生绝对无法抗拒。

TOP5、包包

如果说男人的标配是手表，那么女人的标配就是包包。女生对包的依赖程度可以这样说：可以不带手机，但是不可以不带包包。那么情人节，给她送个包包，你可以想象你的女朋友那种惊喜的表情，会给你带来多大的满足感。

手机电池耐用排行榜前十名
No1——iPhone 13Pro Max
iPhone 13Pro Max搭载了满血A15+自适应刷新率，强悍的性能和功耗控制，使iPhone13系列的续航均有提升，其中iPhone 13Pro Max凭借4352mAh的电池容量，续航却击败了一众5000mAh的安卓手机，续航表现优秀。

No2——Redmi note11 Pro
Redmi note11 Pro搭载了6nm工艺制程的天玑920芯片，功耗控制很好，三星AMOLED材质屏幕的功耗也比之前的LCD屏幕更低。360°前后双光线传感器，自动调整屏幕亮度，也为续航添砖加瓦，带来了非常优秀的续航。

此外，Redmi note11 Pro还配置了与荣耀50 Pro、vivo S10 Pro等旗舰机同款1亿像素主摄，还有立体双扬声器、多功能NFC、红外遥控等。

No3——iQOO Z5
iQOO Z5配置了5000mAh大电池+44W闪充，续航表现非常优秀。搭载高通骁龙778G处理器+LPDDR5满血版+UFS 3.1，适合预算不高，对续航要求比较高或者喜欢玩游戏的用户。

No4——荣耀60 Pro
荣耀60 Pro加入了「智能分辨率」和「智能屏幕刷新率」等优化技术，在处理器和信号上，荣耀60 Pro分别开发出GPU Turbo X技术和Link Turbo X技术，荣耀60 Pro4800mAh电池容量不算太大，但是续航表现还是名列前茅的。

此外还有66W超级快充，15分钟迅速回满50%电量，续航安全感杠杠的。

No5——Redmi K50
红米K50标准版配置67W超级闪充，5500mAh大电池，搭载天玑8100处理器，2K柔性直屏，性能、功耗、屏幕、续航表现都不错，主摄支持OIS光学防抖，整体性价比很高。

No6——realme GT Neo2
realme GT Neo2搭载骁龙870+5000mAh大电池+65W闪充，续航表现也很优秀，骁龙870处理器的口碑也比888好多了，在性能上能更加稳定的输出，功耗的平衡更加优异。加上120Hz高刷新率屏幕，玩游戏体验还是不错的。

No7——Redmi note11 Pro+
Redmi Note 11 Pro+搭载4500mAh电池，还有同价位顶级的120w快充，除了续航表现不错，充电速度也是非常优秀。还有一亿像素主摄+800万像素超广角+200万像素微距的三摄组合，JBL定制双扬声器，X轴线性马达，NFC等。

No8——OPPO Reno7 Pro
OPPO Reno7 Pro搭载天玑1200 Max+90Hz屏幕，4500mAh电池+65W快充，续航表现不错，夜景拍摄、系统好用程度、安全隐私功能等其他方面也不错，表现比较均衡全面。

No9——iQOO Neo5S
iQOO Neo5S搭载66W闪充+4500mAh大电池，并采用双电芯方案，充电速度提升明显，最快18分钟即可充至70%，续航和快充表现不错。骁龙 888+ 独显芯片 Pro 双芯组合，4800W 像素超清主摄（Sony IMX598、OIS），各方面体验比较均衡。

No10——realme GT2 Pro
realme GT2 Pro配备5000mAh大容量电池，支持65W闪充，6.7英寸AMOLED直屏，2K分辨率+120Hz高刷新率，达到525 PPI，支持第二代 LTPO技术，获得了DisplayMate A+评级和HDR10+的认证，屏幕素质不错。

No11——三星S22 Ultra
三星S22 Ultra配置5000mAh容量电池，支持45W有线快充、15W无线快充，搭载高通骁龙8，6.8英寸第2代动态AMOLED中置打孔微曲屏，分辨率为 3080×1440，支持1-120Hz自适应屏幕技术，屏幕素质优秀。

前置4000万摄像头，后置四摄：一亿主摄（108MP）、1200 万超广角、1000 万长焦和 1000 万长焦，主摄和两颗长焦都支持 OIS 光学防抖，拍照和拍视频体验优秀。