孕妇能吃腊肉吗
孕妇应慎吃腊肉。腊肉的脂肪含量非常高，从重量上看，100克腊肉中脂肪含量高达50%;不仅如此，腊肉还含有相当数量的胆固醇――每100克含胆固醇123毫克，比猪肉要高50%!很多证据表明，饱和脂肪和胆固醇正是导致高血脂的“危险因素”。其次，腊肉营养损失多。在制作过程中，肉中很多维生素和微量元素等几乎丧失殆尽，如维生素B1.维生素B2.烟酸、维生素C等含量均为零。可以说，腊肉是一种“双重营养失衡”的食物。
另外腊肉是腌制食品，里面含有大量盐，所以不能每顿都吃;这样超过人体每天摄入的最大盐量; 所以当作调节生活的一个菜谱;腊肉含有大量亚硝酸盐，是重要的致癌物质。
为了自身和宝宝健康，孕妇还是少吃腊肉比较好。
孕妇可以吃灵芝吗
孕妇可以吃灵芝吗早期
灵芝是比较滋补的补品来的，那么孕妇可以吃灵芝吗早期？
孕早期的女性是可以吃灵芝的。但是不可以过量，过量的话不仅不能吸收里面的有益物质，还有可能引起上火。适当的吃一些灵芝粉，可以增强孕妇的免疫力，也可以使处在孕早期的胎儿健康的发育成长。怀孕期间的饮食上营养要均衡，不可以偏食挑食，可以适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
灵芝是一种珍贵的中药材，可以起到增强人体免疫的作用，增强患者自身的抗癌能力，还可以改善孕妇的新机缺血，提供充足的血液等，而且还能抗神经衰弱，有助于睡眠。孕期可以适当的增加肉类，鱼类，每天保持一个鸡蛋，补充蛋白质，每天保持喝奶类预防缺钙。
孕妇能吃炸鸡吗
孕妇慎吃炸鸡。孕妇在怀孕期间，很多东西是不能食用的，主要是因为孕妇的身体体质比较脆弱，若果孕妇多吃一些油腻的食物和热气的食物，可能会引起孕妇出现上火的情况，这样会影响到宝宝的健康成长。所以孕妈要慎吃。
孕妇便秘食谱
孕妇便秘是比较常见的，那么孕妇便秘食谱菜谱是什么呢？
松仁玉米。材料：玉米粒、松仁、胡萝卜、香葱、植物油、盐、糖、蘑菇精、水，做的时候将胡萝卜洗净，切成和玉米粒等同的大小，香葱切成葱花，分出葱白，待用。大火将锅子烧热，撒入松子仁，调小火干焙，不断翻炒，使松仁受热均匀;当焙至松仁为金黄色时，盛出摊在大盘中晾凉。大火烧热炒锅，到入适量的植物油，待油六成热的时候先将葱白放入煸炒片刻，然后放入胡萝卜粒和玉米粒一起煸炒。转中火，沿锅边加入少量清水，以免太干，调入适量的盐和糖，翻炒均匀盖锅1-2分钟。开锅盖放入葱花和适量蘑菇精翻炒一下，再加入焙好摊凉的松仁，大火快速翻炒均匀装盘即可。
这道菜中含有丰富的孕期所需营养，玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘，松仁中所含大量矿物质如钙、铁、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳。
孕妇贫血食谱
孕妇是很容易出现贫血情况的，那么孕妇贫血食谱大全及做法有哪些呢？
焖烧牛肉。准备食材：熟牛肉4两，油、葱、姜、盐、醋、白糖、酱油、水淀粉适量。做的时候将牛肉切成五分小方块，放入碗肉，用水淀粉挂上一层糊，过油炸成金黄色后捞出。勺内打底油，放葱、姜炝锅，加醋、酱油、高汤、白糖炒一会儿，用少许淀粉勾芡，打明油，将炸好的肉倒入勺内，翻炒几下即可。牛肉中富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗，但是牛肉不宜多吃，建议孕妈们吃牛肉一周一次最好。
黄芪鸡汁粥。准备主料：重1000～1500克的母鸡1只。配料：黄芪15克，大米100克。将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大米100克煮粥。早、晚趁热服食。注意感冒发热、外邪未尽者忌服。其能益气血、填精髓，适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。
怀孕三个月能吃什么
怀孕三个月能吃什么水果
怀孕三个月有些水果需要避免吃，那么怀孕三个月能吃什么水果呢？
怀孕三个月，一般的水果都可以吃。比如吃秋梨，能清热降压。柑橘富含多种维生素，是孕妇喜爱吃的水果。柿子汁多味甘，含有多种矿物质，可以每天吃一个。还有苹果，香蕉，桃，葡萄，柚子，猕猴桃，芒果等水果都可以吃。山楂有可能会诱发宫缩，导致流产，尽量不要吃。怀孕前3个月，需要口服叶酸预防胎儿神经管畸形。另外，饮食上需要吃富含高蛋白，低热量的食物。
怀孕三个月事实上还是处于早孕的那个阶段的，所以由于早孕反应，以及增大的子官压迫胃和其他消化器官，孕妇常会出现消化不良，食欲不振等情况。
怀孕什么时候喝牛奶
怀孕什么时候喝牛奶最好
怀孕的时候喝牛奶是比较好的，那么怀孕什么时候喝牛奶最好呢？
牛奶当中含有丰富的钙离子，是女性朋友在孕期补钙的一种非常好的方法，关于孕妇喝牛奶最好的时间，一般建议可以选择早晚各一杯牛奶。牛奶当中不仅含有丰富的钙离子，还含有蛋白质和氨基酸，可以为一天的生活补充能量。
在孕期可以选择鸡蛋、牛奶、馒头等作为早餐来补充身体的蛋白质，在晚上喝牛奶可以有助于睡眠，孕妇的睡眠质量高对胚胎的发育的影响也是非常重要的，一般建议牛奶加热喝就可以，不能煮沸，防止牛奶中的蛋白质和钙离子发生沉淀，影响牛奶的营养价值。