为什么要多学点中医养生？
中医养生的好处可能有预防疾病等。是指通过各种方法支持生命，增强体质，从而达到提高自身抵抗力的一种医疗活动，中医养生注重整体性和系统性，以防病治病为目的，中医养生源于古代精英医学，而当代中医水平有所下降，而古代中医值得后人进一步发展研究，所谓养生，就是生命、生存、成长；所谓保养，就是保养，调养，调养，总之，养生就是维持生命。

失眠能治好吗
睡眠障碍能治好，此类患者会存在入睡困难或者维持睡眠困难，并具有对睡眠数量或者质量的主观不满意，治疗的方法可以分为自行调理以及专业治疗。自行调节包括调整生活习惯、改善睡眠环境等，专业治疗包括药物治疗、心理治疗等。

一、自行调理：

1、调整生活习惯：建议患者平时避免酗酒、吸烟，睡前避免长时间使用电子产品，还可制定睡眠计划，按时睡觉。另外，患者在睡前可以喝一些牛奶、听一些舒缓的音乐，对促进睡眠效果较好；

2、改善睡眠环境：建议患者避免开灯睡觉，保证睡眠环境的安静、整洁、舒适，还可勤换床单、被罩、枕罩，同样有助于改善睡眠障碍。

二、专业治疗：

1、药物治疗：对于其他疾病引起的睡眠障碍，需要进行基础疾病的治疗，比如抑郁症引起的失眠，可以在医生的指导下使用舍曲林等抗抑郁药物进行治疗。对于焦虑症引起的失眠，患者则可以在医生的指导下使用丁螺环酮等药物治疗。如果上述治疗效果不好，患者还可以遵医嘱服用地西泮、阿戈美拉汀等；

2、心理治疗：对于有心理疾病的患者，可以在精神科医生或者心理医生的治疗下，正确认识睡眠障碍，帮助患者减轻心理负担，建立健康的睡眠卫生认知。

温煦是什么？
温煦是中医上的一种专业名词，中医医学中的温煦主要指温煦机体的意思。其中温煦肌体主要包括温煦五脏六腑以及温煦体表两个方面的含义。

1、温煦五脏六腑：主要指体内肝、心、脾、肺、肾这五脏，以及脑、髓、骨、脉、胆、女子胞这六腑，出现阳虚的症状，此时需要采取补火助阳、滋补阳气的方法来进行治疗，此类方法就称为温煦。临床上通常采用药物治疗和针灸治疗两个方法，来温煦五脏六腑。滋补阳气的药物主要有附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸等，同时也可以平时饮用一些党参泡水喝滋补体内阳气。而针灸治疗主要有针刺内关穴等心经穴位，同时还可以通过艾灸刺激关元穴、足三里穴等穴位，达到一定温煦五脏六腑的作用；

2、温煦体表：临床上起到温煦体表作用的物质基础主要是气，当患者出现气虚之时就会出现气不能温煦肌表，容易出现感冒等多种不适表现。此时需要通过补气达到温煦体表的作用，临床常用的补气药物主要有补中益气丸、玉屏风散等。

当归是什么？
当归为常用补血药,温补肝肾,心经和脾经。具有养血调经,活血止痛,润肠通便之功效。可治多种原因所致的血虚。也可治疗瘀血,月经不调,经闭,痛经,血虚肠燥等症。此外还可治虚寒性腹痛,跌打损伤,痈疽疮疡,风寒痹等症。煎汤内服量为5克至15克,应注意湿热型病人及腹泻病人不宜内服。

小腿肿胀是什么原因？
小腿肿的原因比较多，有的是由疾病导致的，有的原因找不到，是不清楚的。如果是一侧小腿肿而且皮肤发亮，在肿之前有过下肢外伤或者是长时间活动减少，比如卧床或者是坐长途飞机等情况，应该到医院拍摄下肢血管超声，看看是不是下肢深静脉血栓导致小腿回流障碍引起的肿胀。如果是深静脉血栓，应该到血管科及时进行溶栓治疗或者是放置滤器。如果是两条腿都出现肿胀，肿胀程度也差别不大，应该主要考虑是否有内科的疾病，比如肾脏疾病或者是心脏功能不全引起的回流受限，应该看内科进行超声心动、肾功能的检查。有时中老年女性由于体内激素的波动也会出现下肢的肿胀，没有内科疾病应该到妇科或者内分泌科进行就诊，进行详细的检查，寻找产生小腿肿的原因。

大腿突然疼了怎么回事？
突然大腿疼和大腿部位的肌肉劳损、腰椎间盘突出急性发作、缺钙等因素有关。

1.肌肉劳损:如果患者长时间剧烈运动或者是负重工作，容易导致大腿部位的肌肉出现劳损，在活动的过程当中容易导致大腿突然疼痛的症状。可以适当休息，然后经过按摩、热敷等能够逐渐缓解。

2.腰椎间盘突出急性发作:腰椎间盘突出压迫神经，容易引起腿部突然疼痛，疼痛症状比较剧烈，有时需要卧床休息才能缓解症状。

3.缺钙:如果缺钙比较严重，容易导致腿部肌肉痉挛，引起了腿部突然抽筋一样的疼痛，这种情况多见于生长发育期的青少年。

脑动脉硬化有哪些症状？
脑动脉硬化的主要症状包括头痛，头晕，耳鸣等，由于病情程度不同，因此每个人的症状表现也是存在差异的。轻度的脑动脉硬化，患者会有视物模糊，头痛，头发晕的现象，重度的脑动脉硬化患者，主要症状表现为头痛，头晕，听力减退，失眠，以及肢体麻木等。有些患者出现四肢乏力，精神不振，食欲下降的现象，也是脑动脉硬化的症状表现之一。

随着病情进一步加重，患者除了头痛，头晕之外，还会出现痴呆，神情麻木，对声音失去反应的现象。胸痛，心力衰竭，胸闷，呼吸气短急促，也属于脑动脉硬化的症状。部分患者会有吞咽困难，语言表达不清，肢体运动不协调的现象。在说话时，吐字不清晰，前后没有逻辑性，舌头僵硬，患者有此现象也要警惕与脑动脉硬化有关。行走不便，行动变得迟缓，失去自理能力也是脑动脉硬化患者会有的症状表现。

脑梗前有什么预兆？
脑梗前的征兆包括肢体麻木、言语不清、头晕、视物模糊等，如果病症严重，还是需要及时就医，避免加重病情。

脑梗前的征兆：

1.肢体麻木：主要是因为锥体或丘脑出现梗死，容易引起对侧肢体的活动障碍，一般会在活动中发生，患者常会出现肢体麻木等症状。

2.言语不清：脑梗前还可能表现出言语不清，主要是因为脑梗死通常会损害大脑半球，容易引发失语，通常表现出语速减慢、吐字不清、发音困难等症状。

3.头晕：脑部动脉硬化、狭窄，造成血液循环不畅，引起脑部血液供应障碍，如果脑缺血的位置在小脑或者脑干，患者会有头晕眩晕，肢体协调差，站立不稳症状。

4.视物模糊：视物模糊也是脑梗前的常见征兆，可能是由于脑部梗塞的部位压迫到了视神经引起。

心慌是什么原因导致的？
心慌的原因可以分以下三种：

1、心脏本身的原因，最常见的原因是心律失常，不管是快速心律失常还是缓慢性心律失常，病人都会有心慌、心悸的症状。冠心病、心力衰竭等疾病本身可能没有心律失常的发作，但是由于缺血或者心功能减低，病人除了有胸闷、胸痛等症状之外，有部分病人也伴有心慌的症状。

2、全身机体功能的病变引起的，比如贫血、甲状腺功能异常，心电图表现也是正常的，可能与激素水平以及心肌缺血有一定关系。

3、与病人的神经调节有关，比如病人晚上失眠、休息差或者情绪紧张也可以表现心慌的症状，但是心脏超声或者心电图不会表现出异常。

心口窝闷疼是什么原因？
一般出现心口闷疼现象的话，可能是由于以下几种情况造成的，第一种，是由心脏功能出现问题引起的，建议去医院做肺部ct和心电图检查。第二种，是由胸壁、胸膜、肺、心血管、纵膈、食管及膈肌等部位发生病变引起的，注意精神心理治疗。第三种，是由心肌缺血、肺梗阻性病变引起的，考虑是气血虚，建议去医院做心、肺功能检查，可以服用丹参滴丸、中成药天王补心丹等。