女人皮肤松弛怎么办？衰老只是其中一个原因，还有其他原因

女人皮肤松弛怎么办？衰老只是其中一个原因，还有其他原因
女人皮肤松弛，除了衰老，还有3个原因

第一个原因，就是过度减肥，而且是在短时间内的过度减肥。肥胖一直都是很多女性不愿面对的事情，而减肥也是很多人奋斗一生的事业。减肥是一个循序渐进的过程，但是不少人，减肥的念头一时兴起，就奢望在短时间内瘦成一道闪电，为此各种节食、长跑，结果最后体重下来了，皮肤也塌陷了。

再次提醒大家一点，瘦得越快，反弹越快，反而是慢慢瘦下来的人，才能保持这个状态，而且皮肤也有更长的时间去适应，大家不要操之过急。

调理方式——

首先大家先判断一下，自己需不需要减肥。标准体重公式：身高-105，算出来的数值上下浮动10%，都属于标准体重。

举例例子，身高165的人，标准体重应该是165-105=60公斤，所以在54到66公斤范围内，都可以算标准，因此60公斤，65公斤的人，根本不用担心肥胖，可以不用减肥。

如果确实超重了，也可以通过运动和限制热量来减肥，运动为主，限制热量为辅，每周瘦下来一点点，一个月瘦不超过10斤比较安全，身体会比较适应。

女性运动最好出汗，因为出汗可以调节皮肤的酸碱平衡，冲刷废物角质，是延缓衰老的小妙招，运动结束之后及时喝水补充就行了。

第二个原因，内分泌失调。女性之间，其实有时候一眼就能看出来，谁的内分泌好，谁的差。因为从一个人的脸上，可以解读出很多信息。内分泌差的人，一般双眼无神，脸色暗淡，皮肤松弛，看起来非常没精神。

内分泌失调，身体内的代谢废物就排不出去，肌肤细胞的新陈代谢也会变慢，影响皮肤微循环，所以会长痘痘长皱纹，而且护肤品的吸收也会有障碍，只能看着它们老去，这些都是肌肤发射的信号，告诉我们要重视调理。

调理方式——

第一件事就是不要熬夜，熬夜会打乱身体正常的激素分泌，阻碍肌肤的营养吸收，其次就是调节情绪，因为乐观的心态也可提高身体免疫力，要知道，很多疾病都是“情绪化”的，比如说乳腺增生、乳腺癌。

最后，如果是更年期女性，雌激素失调的话，也可以尝试两种办法补充。

食疗：豆制品里面含有大豆异黄酮，是一种植物雌激素，有助于调节激素水平，缓解更年期症状；雌激素不足的话，还推荐蜂王浆，也能够补充雌激素，平衡内分泌，但是不能多吃。

雌激素治疗：一般女性是用不到雌激素治疗的，除非是那些更年期症状严重，而且调理之后也没有缓解，已经影响正常生活的女性，需要通过专业治疗，及时止损。

第三个原因，睡觉姿势不正确，这一点被很多人忽视了。我们都知道，睡姿可以是平躺的，可以是侧躺的，其中侧卧就可能会引起肌肤松弛。

人在侧睡的时候，头部的重量会压在一边脸上，如果注意观察就会发现，一边脸会有深深浅浅的皱纹，如果长期保持这个睡姿，就会在影响皮肤活性，间接导致皮肤松弛，年轻人还好，肌肤可以回弹，但是年纪大的人，弹性下降，可能这样睡完之后，肌肤就难以自我修复了。

调理方式——

平躺睡觉对脸部皮肤比较友好，如果不习惯平躺睡的，记得第二天起来按摩一下脸部肌肤，让皮肤回弹。

总的来说，女人皮肤松弛，除了衰老这个不可逆的因素，还可能是因为短时间内过度减肥，或者是内分泌失调，还有可能是睡姿不当引起的，本文也提出了相应的调理方式，如果你也有这些困扰的话，不妨参照试试。