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女人应该称卿还是君?

2021-9-22 !admin

女人应该称卿还是君?
女人应该称卿。

卿(拼音:qīng)是汉语一级通用规范汉字(常用字)。此字始见于商代甲骨文,其古字形像两人相对而坐就餐,指用酒食款待人,与“乡”“飨”同源。后来“卿”假借指高级官员的名称。古时,君王称亲近的大臣为卿,有的称“爱卿”。

古时“卿”也是表示夫妻或好朋友之间非常亲昵的称呼。


会意字。

在甲骨文(图1、2)中,“卿”的字形像两个相对席地而坐的人,面对一个装满食物的瓦罐之类的食器就餐。

“卿”古义:“两人对食为卿”。这两人,旧说是一君一臣、一尊一卑、一长一幼;故此君对臣,夫对妻,大臣对下属的你呼,叫“卿”。

也有的“卿”字的甲骨文,写成两个人面对面地跪坐着,也是指两人对食,这就是最早的“飨”字。意思指同乡的人聚在一起饮酒,引申指用酒食招待客人,泛指请别人享用。

商代甲骨文卿字用为:

1、飨用之飨:“唯大乙暨祖乙卿(飨)。”

2、用为面向之向:“东方西乡”(西向,面向西方)等词义。甲骨文未见卿事(士)之职,卿事是从西周金文开始产生的。甲骨文、西周金文也未见乡字用为乡党之义者。杨宽在《古史新探》一书中从社会历史发展的角度论证卿、乡、飨三字词义的来源,证明三字原为同一字,可备一说。

卿(乡、向、飨)本义是相向而飨食。《说文解字》解释为“章”,并不合理。“卿”发展到金文(图5、6)、篆书(图7-12)、隶书(图13、14)、楷书,相向跪坐的从人后来逐步变成“卯”,盛食物的器物成为“皀”,又进一步写为“”(“即”的左半部)。

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提高记忆力食物

2021-9-21 !admin

提高记忆力食物
1、蕃薯

蕃薯中含有丰富的维生素B、E,以及β-胡萝卜素。其中,维生素E的含量,更是糙米的2倍,有非常好的抗氧化与消除疲劳效果。哈佛大学的研究指出,β-胡萝卜素可以延缓因年龄造成的脑力退化,可让上班族维持更敏锐的思考能力。



2、鱼

脑细胞有60%由不饱和脂肪酸构成,其中最重要的是DHA。DHA是大脑神经细胞的重要成分,对大脑神经元件的传导、突触的生长十分重要,可增强大脑智力、记忆力与专注力。

DHA在陆产肉类与蔬菜的含量几乎为零,只存在于海产肉类中,其中又以深海鱼类最丰富,尤其是眼窝脂肪与鱼皮部位。但大型深海鱼类位居食物链上层,体内累积过多重金属,不宜食用过量,反而是DHA含量比鲑鱼还高的秋刀鱼,更为适合。

3、瘦肉

瘦肉与肥肉相比,脂肪少、蛋白质含量高,因此营养价值更高。除了丰富的蛋白质,瘦肉还富含维生素B、E,以及矿物质铁与磷。铁是红血球中血红蛋白的重要成分,血红蛋白是人体负责运送和交换氧气的工具,可让大脑保持活力,缺铁会引起贫血、精神涣散和记忆力减退。磷则是参与神经纤维传导、能量生成及储存的关键物质,是大脑运作不可缺少的元素。

4、牛奶

牛奶中富含蛋白质与矿物质钙,都是大脑的重要营养来源。蛋白质是人体构成的原料,也是制造脑细胞和神经传递物质的重要元素之一,能帮助脑部发展;钙质可抑制脑细胞异常放电、稳定情绪促进良好睡眠、减轻身体疲劳、增强抵抗力。睡前一杯牛奶,可帮助大脑获得更充分的休息。

5、燕麦

燕麦向来被营养学界称为“大脑的粮食”,除了是低GI(升糖指数)食物,食用后血糖不易升高,燕麦还含有丰富的维生素B、E及矿物质锌等有益大脑的营养素。维生素E可以抑制脑细胞中的紫褐质堆积,能减轻疲劳、防止大脑衰退老化。锌是多种西每的成分,能增强记忆力,缺锌时则会精神不济。早餐来一碗燕麦片,可提供大脑一天的活力。

6、香蕉

脑细胞的热量来源与其他细胞不同,只能依赖葡萄糖,无法从其他营养形式获得,而碳水化合物则是糖类最主要的来源。香蕉中不只含有丰富的碳水化合物,还有大量果胶、维生素B。果胶能让葡萄糖释放的速度减慢,避免血糖起伏过大;维生素B能促进糖类被充分转化成能量,协助蛋白质代谢,维持脑细胞正常功能运作。想维持大脑的颠峰状态,就随时补充一根香蕉吧。

提高记忆力小妙招
1、转动眼球

英国研究人员发现,左右转动眼球,可有效提高记忆力。如果想快速回忆起某件事情,只要将眼球左右来回转动30秒,就会产生良好效果。

研究人员认为,眼球水平转动,可让大脑的左右半球互相沟通,对重新勾起人们的记忆至关重要。研究人员还发现,眼球左转可以激发右脑,眼球右转可以激发左脑。而眼球左右来回转动可提高左、右脑之间的关联,这是提高记忆力的关键所在。



2、呼吸新鲜空气

美国密歇根大学的研究人员最近发现,到户外呼吸新鲜空气或在公园和郊外散步都有助于提高记忆力。

研究结果显示,在郊外散步的人短期记忆力提高了20%。研究者认为,城市的喧嚣和娱乐对人有刺激作用,会影响人的记忆力和注意力。大自然则能让人平静和放松,并有助于注意力的集中。

3、天天击掌蹬脚

俗语说“天天击掌蹬脚,终生不显衰老”,这确实是有医学根据的。脚被认为是人的“第二心脏”,分布大量神经末梢,因此,常蹬蹬脚,不仅有助于下肢血液循环,还能调节神经活动、延缓衰老,并有提高记忆力的效果。

方法:在平躺姿势下的蹬腿动作更有利于促进血液循环,先做钩脚动作,这时小腿肚会有紧绷感,然后做伸直脚的动作,这时脚背会有酸痛感,交替做两三分钟即可。

4、吃好早餐

加拿大多伦多的一项研究发现:年龄在61~79的男性和女性中,吃过早餐的人能够在记忆评分测试中获得更高分数。并且,吃过早餐的孩子在考试中发挥得更出色。

5、经常聊天

或许有人认为,花宝贵时间与他人闲聊只能浪费时间。然而美国科学家的一项最新研究显示,经常与他人聊天能锻炼大脑,有助于增强记忆力。

研究认为,坚持每天与他人聊天10分钟以上,能起到锻炼大脑的功效,对提高人的智商,增强记忆力非常有利。

提高记忆力的方法
1、注意集中

记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。

2、兴趣浓厚

如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。

3、理解记忆

理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。

即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度5、及时复习

遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6、经常回忆

学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。

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吃什么水果美白牙齿

2021-9-21 !admin

吃什么水果美白牙齿
1、草莓。坚固牙齿,并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分,对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此,饭后不要忘了吃些草莓。

2、葡萄。葡萄中的清洁酶苹果酸,会使牙齿亮白。

3、西瓜汁。两杯西瓜汁可以补充人体每天所需维生素C的25%。维生素C对于牙齿和牙龈健康非常关键,它有助于铁元素的吸收,还具有抗氧化功效,防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。而且维c也是美白的一个要点。



4、苹果。吃苹果有助于清除牙菌斑。苹果中的苹果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质。

5、梨。吃梨能中和令人讨厌的口臭和污渍牙齿的细菌群落。这种美味多汁的水果能增加唾液的分泌量,冲刷掉食物的残渣,保持牙齿洁净和光亮。

6、芭乐。啃一颗芭乐让牙龈常保健康。想让自己的牙龈常保健康,啃一颗芭乐是另一个好方法。芭乐的热量低,很多人节食的时候拿它来增加饱足感,而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,严重缺乏的人牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

7、菠萝。菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂,具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘类水果也可刺激唾液分泌,自然清洁牙齿。

如何做好牙齿的日常护理
1、牙刷的选择。牙刷的刷毛有硬毛与软毛之分,太硬的硬毛牙刷容易损坏牙齿,不选;太软的软毛牙刷不容易清洁较厚的牙菌斑,不选;所以选择软硬适中的牙刷毛比较好。刷头的比例要适合自己的口腔大小,做到面面俱到。



2、牙膏的选择。市面上的牙膏品种太多了,目前人们普遍认为含佛牙膏效果还是不错的,每一种牙膏都有各自不同的成分,要根据自己牙齿的实际问题换着选择,不能只盲目相信广告,品牌的诚信度还是可以考虑的范围。

3、刷牙的方法。每颗牙齿都有三面,牙刷可以保持45度角,上下刷,面面俱到。牙膏不要挤太多,也不要太少,薄薄一层覆盖牙刷面即可。刷牙时间定在三分钟左右,牙膏在口腔停留时间过长易生细菌,对牙齿不好。还有,别忘了舌头哦!

4、刷牙的频率。早晚是必须要刷的,最多一天刷三次就够了,早,中,晚。饭前漱口,饭后刷牙。

5、使用牙线,牙签。牙线可以拉出藏匿在牙缝深处的残渣,建议多使用牙线,牙签对牙齿牙龈的刺激伤害比较大,牙线不会有这样的问题。

6、少吃蛋糕、面包等又甜又软的食物,最好不喝碳酸饮料,这些食物都易造成牙齿龋坏。进行必要的治疗,如:洗牙去除牙石防止出血,牙齿矫正排齐牙齿。

7、对于女生来讲,特殊日子牙齿也需要护理。据调查超过30%的牙病都与女性忽视经期保养有关。月经期间气血水平低,如果这时吃下大量冷饮,免疫力会大大降低,出现暂时血虚型口腔溃疡,比如口唇轻微红肿,牙龈肿胀。虽然月经一过,溃疡会自动消失,但久而久之,牙龈炎自然会找上你!

8、漱口水。漱口水可以分为约会型、杀菌型等,主要是满足控制口气、清洁口腔不同的目的。它对于牙龈红肿、出血的患者较有用处,但是牙周炎、牙周骨破损、牙结石的患者则无用处。不过,平时白天都在外进餐的上班族来说,吃完午餐,用漱口水清洁一下口腔是不错的习惯。漱口水的确对保持口腔卫生、改善口腔疾病状况有一定作用,但漱口水如果含有药物成分,必须遵医嘱或严格参照厂家说明。

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常吃口香糖的危害

2021-9-21 !admin

常吃口香糖的危害
1、常吃口香糖的危害:导致龋齿

大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂,咀嚼时,糖分会长时间停留在口腔内,给致龋菌产生酸性物质提供了有利条件,因而更容易长龋齿。

2、常吃口香糖的危害:睡觉爱磨牙

总嚼口香糖会导致咀嚼肌始终处于紧张状态,增加夜间磨牙的几率。专家建议,每次咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟。

3、常吃口香糖的危害:将汞吃进肚里

用汞合金补过牙的人最好不要嚼口香糖。研究发现,经常嚼口香糖会导致补牙材料中的部分汞释放,进入人体。大量的汞进入人体会导致神经性疾病、慢性病及精神疾病。虽然补牙材料释放的汞很少,但也要以防万一。

4、常吃口香糖的危害:诱发头痛

美国加州长滩牙科博士表示,总嚼口香糖会导致咬肌及下颚关节疼痛。很多患者最终因为下巴及头颈部肌肉收缩而导致头痛、耳痛或牙痛。专家建议,想嚼口香糖的时候可以吃个苹果满足“嚼欲”。



5、常吃口香糖的危害:引起腹胀

嚼口香糖会增加唾液分泌,长期让口腔处于高代谢状态,分泌太多不必要的唾液对身体实际上是没有什么好处的,而且如果您喜欢在户外嚼,会让胃里灌进很多空气,引起腹胀,很难受。

6、常吃口香糖的危害:易导致腹泻、肥胖

有些人或者有的广告上说,一般的口香糖能够导致蛀牙,而含木糖醇的口香糖在这方面却能够“剑走偏锋”——具有预防龋齿的功效。因此许多人非含木糖醇的口香糖不买。不过,最近有专家指出,木糖醇的功效被过分夸大,并且存在使用误区,长期过量食用也会有副作用,比如腹泻、肥胖,而且木糖醇对患有由胰岛素诱发低血糖的人是禁用的。

7、常吃口香糖的危害:过度锻炼,造成脸形改变

凡事过犹不及。频繁咀嚼口香糖,不仅会导致咀嚼肌过度疲劳,出现酸痛感,长此以往还会导致肌肉过度发达,改变脸形——下颌角饱满,脸形趋向于国字形。有些严重者,两边下颌肌肉明显突出,看起来像口里含了东西。

吃口香糖的好处
1、口香糖是以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础,加入糖浆与甜味剂等调和压制而成的一种糖果,因为其基质黏性很强,咀嚼时能够清除牙齿和口腔上的残渣,起到清洁口腔和清新口气的作用。

2、吃口香糖时的咀嚼运动,能刺激唾液分泌从而促进消化,帮助提升食欲。同时唾液能冲洗口腔表面,同样能起到清洁口腔的效果。



3、吃口香糖时的咀嚼运动,能促进面部肌肉运动而促进血液循环,提高皮肤细胞的代谢活力。血液循环以及新陈代谢正常是肌肤健康的关键,能帮助改善肤质,减少皱纹生长并令脸色更加红润。

4、研究表明在咀嚼运动的刺激下,下颌部肌肉的神经会向大脑中控制食欲的脑区,发送与饱足感相关联的信号,令饥饿感消失,从而减少食物的摄入,同时咀嚼运动增加能量的消耗,从而起到瘦身的效果。

5、嚼口香糖能帮助增强记忆力和集中力,是一种简单有效的减压方法。嚼口香糖能增强α脑波,这种脑波是精神处于平静状态的标志,起到了缓解压力和紧张情绪的作用。

吃口香糖的注意事项
1、尽量选择无糖或木糖醇口香糖

口香糖具有健康口腔的作用,但是如果过多摄入含糖量高的口香糖,则会起到适得其反的效果。医生建议尽量选择无糖或者木糖醇口香糖。

2、不要过多食用口香糖

口香糖的营养价值以及功效作用极高,但医生却建议将其作为时尚来倡导。一些口香糖含有香精、色素,过多食用对身体不利。其中添加的增塑剂,有微毒,过多积累,也会影响身体健康。



3、选择饭后和零食后咀嚼口香糖

进食含糖食物和饮料后,口内牙菌斑酸度增加,此时咀嚼无糖或木糖醇口香糖,可刺激唾液分泌,中和酸性物质,有助于牙齿再矿化。口香糖的黏性基质,可以清除口腔和牙齿上的残渣,起到清洁口腔,清新口气,保护牙齿的作用。

4、不要过长时间咀嚼口香糖

过长时间嚼口香糖,咀嚼肌始终处于紧张状态,有可能养成夜磨牙的习惯,长时间咀嚼口香糖也会令过多空气进入体内,会引起肠胃不适。

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飞蚊症是怎么引起的

2021-9-21 !admin

飞蚊症是怎么引起的
1、飞蚊症是怎么引起的

飞蚊症是玻璃体混浊的自觉症状,一般是由玻璃体变性引起的。中医认为该症多属肝、胆、肾三经病变。肝肾精血不足,神水乏源;或失血过多,血虚生热;或悲忧郁怒,肝火上炎;或热病伤阴,真阴耗损;或血热妄行,瘀血内阻;或湿热蕴移,浊气上泛;或痰湿内困,清窍蒙闭等证,每易患之。大病之后也容易出现有飞蚊症现象。

2、飞蚊症怎么治疗

2.1、手术治疗

对于中药、内科疗法不能吸收者,可行玻璃体切割术。玻璃体出血后经保守治疗3-6个月不吸收时,应作玻璃体切割。但一旦观察到视网膜脱离时应及时手术。儿童为防止弱视,一般宜尽早手术。现代玻璃体手术使一些严重玻璃体出血的治疗变得更加容易、安全和有效。

2.2、物理治疗

超短波、超声波和中药电离子透入法等。亦有用丹参、三七等药行直流电局部离子导入治疗者。

2.3、药物治疗

湿热蕴蒸、浊邪上泛者,用清热化湿的三仁汤加减;脾虚湿困、聚湿生痰者,用六君子合二陈汤加减;气滞血淤者,用血府逐淤汤或除风益损汤等。

3、飞蚊症日常护理措施

3.1、不要用眼过度,注意休息

看电脑时多眨眼,可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发,保持泪液对眼球的滋润。可减少连续使用电脑时间,注意使用电脑一小时,可适当休息一会儿,如5到10分钟左右。另外,休息时可眺望远处或者看看绿色植物,或做做眼保健操。

3.2、良好工作姿势,减少视疲劳

一个良好的工作姿势,可减少视疲劳。电脑族在使用电脑时,让两眼眼平视或轻度向下注视电脑显示屏,这样可让颈部肌肉放松,还可让眼球露于空气中的面积减少到最低。显示屏距双眼水平距离建议距离为50到70厘米,并且显示屏应略低于眼水平位置10到20厘米,呈15到20度的俯角,这样可降低角度及距离对屈光的需求,以减少视疲劳。

飞蚊症患者的饮食注意事项
1、飞蚊症患者要多吃些海鲜类、未精制的谷物类、鱼类食物。这些食物对眼睛很有帮助,因为它们当中多含锌、硒等矿物质,能够缓解眼部疲劳,防止视力下降。是飞蚊症的饮食注意方法之一。

2、注意少喝含咖啡因的饮料,烟酒最好不要沾染,以免造成视力模糊,加重眼病。

3、饮食上宜多配些能补肝益肾,补气养血的食谱,对近视眼患者极有疗效也是飞蚊症患者饮食上应注意的。

4、饮食宜清淡,少食辛辣刺激性食物。

5、要有足够的维生素。维生素A是眼部必不可少的一种营养素。维生素C、维生素E能破坏自由基,提高眼部免疫机能,防止视力下降。B族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢,对眼疾患者很有帮助。像动物肝脏、肉类、蘑菇、蛋类、干豆类、新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素,应多吃。是飞蚊症患者饮食上应注意的。

预防飞蚊症的方法有哪些
1、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。

2、在电脑前不要使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也使用透氧程度高的品种。

3、多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。

5、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

6、平时注意休息不要过度用眼睛,避经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。

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服用维生素b族的作用

2021-9-21 !admin

服用维生素b族的作用

1、服用维生素b族的作用

维生素b族是糖代谢过程中关键性的物质。身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供,所以最易受累。VB充足,则神经细胞能量充沛,可以缓解忧虑、紧张,增加对噪音等的承受力;反之,导致应对压力的能力衰退,甚至引发神经炎。

脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮,补充维生素B有很好的效果。

缺乏B族以至胃肠蠕动无力、消化液分泌不良,造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。

B3在体内构成脱氢酶的辅酶,在碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢中起重要作用,严重缺乏时引起神经、皮肤、消化道病变,叫做癞皮病,也叫三D症,表现为皮炎、腹泻和痴呆。

2、B族成员有什么

维生素B1:又叫抗神经炎素,有助于改善脚气病和带状疱疹;我们摄入热量越多,需要的B1越多,因为它能帮助碳水化合物的消化,从而为我们提供足够的能量。B1也有助于改善精神状况,精神经常处于紧张状态的人尤其需要它。

维生素B2:帮助消除口腔、唇、舌的炎症;促使毛发、皮肤、指甲正常生长;与B6一起还有助于缓解疲劳及提神醒脑。

3、喝酒影响B族维生素的摄入吗

长期饮酒会影响多种B族维生素的摄入、吸收及在体内的代谢过程,因而会增加人体对这些营养物质的需要量。于是,研究人员转而分析各种癌症与饮酒量之间的关系。

结果显示:乳腺癌的患病风险随着饮酒量的增加而增加,相比不饮酒或是每天酒精摄入量少于5克的受访者,每天摄入酒精超过30克的受访者患乳腺癌的风险增加17%。

维生素b族的食物有什么
含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。

含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。

含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品:肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存,所以应每天补充。B族维生素若想全部摄取比较困难,但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取。

维生素b族缺乏的症状
1、神经肌肉症状

烦躁、睡眠不安、夜啼是婴儿的早期主要表现;病情进一步发展则出现反应迟钝、呆滞、眼睑下垂、颈肌和四肢非常柔软,致头颈后仰、手不能抓、吸吮无力、进食呛咳、声音嘶哑、失声、腱反射减低或消失。后期出现颅内压增高,昏迷、抽搐,可致死亡。年长儿的症状以多发性神经炎为主,常有上行性、对称性周围神经炎,表现如感觉和运动障碍,如蹲踞后起立困难,踝及脚有麻木感,腓肠肌有压痛,足下垂;感觉障碍以远端明显,开始有疼痛,以后疼痛和触觉消失,肌无力甚至肌肉萎缩。

2、心血管系统症状

可出现急性心力衰竭的症状,如烦躁不安、气促、出冷汗,唇、指青紫,心动过速或奔马律,心音弱,低血压,呼吸困难,伴有全身发绀;X线检查显示心脏扩大,尤以右心明显;心电图示T波低平倒置、QT间期延长。

3、水肿及浆液漏出

水肿多起于下肢并逐渐向上蔓延遍及全身,严重者可伴发浆膜腔积液,以心包积液多见,其次为胸腔、腹腔积液,也可多腔积液。

4、胃肠道症状

食欲不振、恶心呕吐、消化不良、腹胀,排绿色稀便等。

5、先天性脚气病

若孕母缺乏维生素B1,则新生儿可患先天性脚气病,表现为出生时全身水肿、体温低、哭声弱、吸吮力差、精神萎靡、嗜睡、肢体柔软、反复呕吐、心动过速和心脏扩大、甚至死亡。给予生乳或健康人乳后症状可逐渐消失。

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红血丝如何保养

2021-9-21 !admin

红血丝如何保养
1、红血丝如何保养
红血丝肌肤的女性一定要尽量减少洁面的次数,如果脸不是特别脏,一天就洗两次脸就可以了。另外洁面乳的选择也很重要,红血丝要用的洗面奶必须是成分安全且温和的,而且要致敏性低。选择具有抗炎、保湿、修复功效的,具有保湿成分的护肤产品,这样才能轻松有效的去除红血丝。

避免风吹日晒,外界环境的侵袭对面部红血丝来说影响也很大,因为红血丝肌肤的角质层很薄,所以抵抗力很差,恶劣的外界环境会对皮肤造成刺激,不仅容易加重红血丝。避免辛辣食物,多吃新鲜果蔬、牛奶、豆制品等等,这样才能增加血管壁的韧性与弹性,减少红血丝。


2、脸上有红血丝的原因
面部毛细血管扩张性能差、角质层受损或一部分毛细血管位置表浅引起的面部现象,一丝丝纵横交错,如蜘蛛网般,分散性分布,严重者会连成片状,变成红脸,这种皮肤薄而敏感,过冷、过热、情绪激动、温度突然变化时脸色更红。面部红血丝患者面部看上去比一般正常肤色红,有的仅仅是两侧颧部发红,边界呈圆形。这种皮肤薄而敏感,过冷、过热、情绪激动时脸色更红。严重者还会形成沉积性色斑,难以治愈,不仅影响外表的美丽,还会给心理造成阴影,给正常生活带来极大的不便。

3、红血红的分类
3.1、先天性,包括先天性面部毛细血管扩张症、面部痣性毛细血管扩张等。原发性者大多为先天遗传,即父母或家族中有人曾患此症。

3.2、后天性,红血丝的形成多是后天由于各种损伤因素作用形成的。皮肤的表皮层是没有毛细血管的,表皮层的细胞营养主要来源于我们皮肤表皮层的第三层棘层提供的,当棘层细胞受损,自身供给营养能力下降。我们皮肤自身具备修复能力,这时真皮层的毛细血管自主向上扩张,帮助棘层细胞提供营养,从而形成红血丝。如面部发红型红血丝,各种原因引起的角质层受损型红血丝,遇冷遇热型红血丝,毛细血管扩张型红血丝,对外界环境敏感型红血丝,先天型红血丝。



红血丝如何预防
1、切不可再使用含有任何刺激性成分的外用品,注意防紫外线、果酸类、等因素对肤质的刺激,一定使用熟悉的化妆品,如庆节红血丝膏,每更换一次陌生的化妆品都会带来新的风险。

2、平时注意面部的物理性防护,如:夏天出门打伞冬季戴口罩保暖等措施。

3、皮肤要保持清洁,经常用温水洗脸,要保持皮肤吸收充足的水分;不要使用含敏感成分和具有刺激性的护肤品。

4、多吃一些水果、蔬菜、避免食用辛辣刺激的食物,如鱼虾蟹海鲜及牛羊肉等食品也要尽量或避免食用。

5、避免在风吹日晒,减少恶劣环境对皮肤的物理刺激。

8、避免经常去角质,容易破坏保护皮肤的表层,使表皮变薄,红血球容易渗出,形成面部红血丝。



红血丝形成的原因
1、职业因素,如厨师、电焊工等长期处于高温环境下,导致毛细血管持续扩张。

2、美容护理因素,导致毛细血管扩张破裂,以及换肤导致皮肤角质层变薄、皮肤免疫力脆弱。

3、个人习惯因素,喜欢食辣、嗜好烟酒等与毛细血管扩张症的发病也有密切联系。

4、紫外线辐射,强烈的紫外线辐射伤害角质层,导致毛细血管收缩扩张功能减弱,造成红血丝。

5、角质层打磨,这会导致角质层受到损害、角质层变薄、毛细血管位置表浅而造成红血丝。

6、化妆品因素,换肤品主要含“苯甲酸”,导致角质层变薄。

7、激素药物因素,造成毛细血管扩张,导致皮肤变薄、萎缩等。

8、冻伤因素,致使静脉回流不畅,血液循环受阻,血管壁淤滞使面部出现一条条红血丝。

9、敏感皮肤,敏感皮肤一般角质层薄,它们对外界的阳光、药物、化妆品、气温(冷热)等都比较敏感,导致未稍血管时紧时松,出现反复淤血状态。

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夏季清凉消暑首选食物

2021-9-21 !admin

夏季清凉消暑首选食物
养生导读:夏日炎炎,随着气温的不断升高,难免会让人心烦意乱,整天没有食欲。这个时候,一些消暑食品是我们最好的选择,不但可以消暑,还能让我们的心情清爽舒畅。

消暑食品一:茶水

有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方式补钾。钾是人体内重要的微量元素,钾能维持神经和肌肉的正常功能,特别是心肌的正常运动。如果缺钾,人就会感到倦怠乏力,且耐热能力降低。缺钾严重时,会导致心律失常和全身肌无力。茶叶含钾较多,约占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出,温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。


茶水
 
消暑食品二:陈醋

夏季人们饮水较多,胃酸相应减少,使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度,生津开胃,帮助消化。如果在烹调时加些醋,可使胃酸增多增浓,从而增加食欲。夏季是肠道传染病流行季节,吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。另外,如在烹饪时加入几滴醋,就会减少蔬菜中维生素C的损失,而且有利于食物中铁的吸收。

消暑食品三:苦瓜

有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝,其实从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为,苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味,吃后能刺激人体唾液、胃液分泌,使食欲大增,清热防暑,因此,夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤,对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾,皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶,饮后消暑怡神。

消暑食品四、丝瓜

有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤,能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长,最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶,也有防暑解热之效。


西瓜
消暑食品五、西瓜

不但能清热解毒、除烦止渴,而且能利尿,帮助消化,因此,人们一定要吃些西瓜,特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。西瓜汁中还含有人体所需丰富的营养物质,如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类,以及胡萝卜素、维生素C等。

消暑食品六、绿豆

工作和劳动之余,喝一碗绿豆汤,自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感,这是由于绿豆具有清热解暑、止渴利尿的功效。

消暑食品七、黄瓜

《本草求真》里提到黄瓜“气味甘寒,服此能清热利水”,因此,炎热的夏天多吃些黄瓜是有好处的。黄瓜的含水量为96%~98%,为蔬菜中含水量最高的。它含的纤维素非常娇嫩,这对促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇均有一定作用。



黄瓜
 
消暑食品八、冬瓜

有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜,解渴消暑、利尿。因其利尿,且含钠极少,所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。

消暑食品九、茄子

《本草纲目》上说“茄子味甘、性寒、无毒。主治寒热、五脏劳损及瘟病。吃茄子可散血止痛,去痢利尿,消肿宽肠”。《医林纂要》称茄子“宽中、散血、止泻”。现代医学研究表明,茄子中丰富的维生素P,可增强细胞间的粘着能力,能防治微血管脆裂出血和促进伤口愈合。因此,常吃茄子可防治脑溢血、高血压、动脉硬化等病症,对慢性胃炎等也有一定治疗作用。

  茄子
消暑食品十、盐开水
中医称“白开水是百药之王”。从营养学观点来看,任何含糖饮料都不如白开水的价值大,因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃吸收,进入血液循环发挥新陈代谢的功能,同时调节体温、清洁人体内环境。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃至25℃),这种白开水具有特异的生物活性,容易透过细胞膜进入细胞内,很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐。夏季高温,出汗过多,体内盐分减少,体内的渗透压就会失去平稳,从而出现中暑,而多喝些盐开水或盐茶水,可以补充体内失掉的盐分,从而达到防暑的功效。

以上十种夏季消暑食品是我们在夏季生活饮食中最明智的选择,让你在炎炎夏日中多一分清凉,多一份舒适。

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怎样才能防止掉头发

2021-9-21 !admin

怎样才能防止掉头发
1、内分泌性脱发(脂溢性)

经常洗发,控制头油,药物治疗。

2、病理性脱发

多休息,身体康复或停药后头发会重新长出。

3、化学性脱发

不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

4、物理性脱发

不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷,在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

5、营养性脱发

加强营养,多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

6、肥胖性脱发

少吃油腻重的食物,加强体育锻炼。

7、遗传性脱发

脱发也是有遗传性的,一般男性呈显性遗传,女性呈隐性遗传。



掉头发的病因
1、神经性脱发

精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下,人体立毛肌收缩、头发直立,植物神经或中枢神经机能发生紊乱,毛囊毛乳头发生大改变和营养不良,从而导致毛发生长功能抑制,毛发进入休止期而出现脱发。

2、内分泌脱发

毛发是生长受多种内分泌激素的影响,所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病,最常见的是到毛症和雄激素源性脱发。

3、营养性脱发

毛发是身体状况的外在的表现,机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变,严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。

4、物理性脱发

常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质。

5、化学性脱发

化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。

6、感染性脱发

各种病原体的感染是毛发疾病中一类主要因素,主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。

7、症状性脱发

某些系统性或局部疾病都可伴发脱发。

8、先天性脱发

发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏,患者常见头发稀疏细小,或出生时头发正常,不久就脱落不再生,可分为孤立缺陷和其他畸形。



9、季节性脱发

一般夏季容易脱发,因为夏天温度高毛孔扩张导致掉发,秋冬之际不易掉发,因为这时期温度下降毛孔闭合不易掉发。

洗头习惯
现代人生活节奏都比较紧张,白天工作、活动、应酬等都忙不过来,难得晚上有空可以舒舒服服洗个头。

晚上洗头后,若有足够的时间让头发干透了才睡,那当然最好不过。但有时实在太忙了,过了晚上10时才洗头,洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开,于是,头发未干就倒头大睡。

这样做,年长的一辈都会说以后会头痛的,其实,经过现代科学的研究,人们发现这也不无道理。

我们必须知道,人体在新陈代谢过程中,总是不断地产生热量,以维持体温,这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层,通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界放散。

身体抵抗力强的人,体温调节机能正常,通过调节,产热和散热两个过程是平衡的,也就是当体温倾向下降时,则产热增加,散热减少,使体温仍维持在37℃左右。

但对身体抵抗力弱的人来说,其自动调节体温,使机体维持正常体温的能力较差,所以当全身或某一局部受寒就易感冒。

长卷发而我们用热水洗头后,由于温热作用,使头皮毛细血管扩张,机体向周围辐射的热量增多,同时由于洗头后头发是湿的,有大量水分蒸发出去,也要带走很多热量。一般一克水蒸发时要带走500卡热量。

由于散热增加,使机体受冻,因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩,局部的血流量减少,上呼吸道抵抗力降低,就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入,生长繁殖,造成上呼吸道感染,因而出现感冒症状,如流涕,鼻塞,头痛甚至发烧等。

而如果在头发未干的情况下睡着,此时体温调节中枢的调节功能低下,就更易发生感冒。

因此,一般来说,临睡前最好不要洗头,如果要洗,就用干毛巾擦干,然后再用风筒把头发吹干后才睡,这样,就不会感冒了。

头发未干的情况下睡着,容易感冒。

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脱发是怎么回事

2021-9-21 !admin

脱发是怎么回事
1、肝肾不足

中医学认为“发为肾之候”,“发为血之余”,头发的生长与脱落,润泽与枯槁,与肝血肾精的盛衰有密切的关系,精盛血旺,则头发润泽茂盛,精虚血少,则头发枯槁脱落,其中尤与肾气的盛衰关系最为密切。

2、气血不足

多数医家认为血虚不能随气荣养肌肤,以致毛孔开张,风邪乘虚入侵,风盛血燥,发失所养而成片脱落。

3、肺损

皮毛荣枯与否,最终与肺有直接关系,皮毛是通过肺的宣发布散来获得气血濡养的。

4、脾虚生湿

“土湿则滋生万物”,是与土燥相对而言的,若水湿之邪久滞土地,万物岂有不衰而生者,脾虚水湿久滞,浸溢肌肤,上泛头面,发失气血之荣养,独遭水湿之侵蚀,时暂为害不甚,日久不脱何待,正如久涝之禾苗,未有不亡者。

5、血瘀

中医学认为瘀血不去,新血不生,瘀血阻滞了气血精微的转输,使毛囊局部失养,故毛发脱而不生。

6、血热

热病汗后,发多脱落,岂有寒邪?血为水谷精微所化,以奉养周身,若过食辛热炙博之味,或情志抑郁化火,或年少气血方刚,肝木化火皆能暗耗阴血,或者血热生风,风热随气上泛于巅顶,毛根得不到阴血的滋养,头发就会突然脱落,或焦黄或早白等”。

7、湿热

恣食肥甘,容易伤胃损脾,湿热内蕴,循经上蒸巅顶,侵蚀发根白浆,导致头发粘腻,或头发稀少,或均匀性脱落。

8、肝郁

患者情志抑郁,肝火偏亢,湿热熏蒸肝胆,均可致肝失疏泄,气血运行不畅,经脉失养,毛发脱落不生。



脱发食疗宜吃的食物
1、宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

2、宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

3、宜食含碘高的食物。

4、宜多食碱性物质,如新鲜蔬菜、水果。

5、宜多食维生素A的食物,如胡萝卜、菠菜、小白菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。

6、宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

7、宜多吃维生素C的食物。

8、宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等。



预防脱发
1、不用尼龙梳子和头刷,因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

2、勤洗发,洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。

3、不用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。

4、戒烟,吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。

5、节制饮酒,白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏休息两日,(即停止饮酒)。

6、消除精神压抑感,精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。

7、烫发吹风要慎重,吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影也较大,次数多了会使头发发丝大伤元气。

8、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物,水果。如蔬菜摄入减少,易引起便秘而,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

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