吃什么粗粮排毒效果好？三大排毒效果很好的粗粮推荐

吃什么粗粮排毒效果好？三大排毒效果很好的粗粮推荐
1、玉米，玉米当中含有丰富的生物碱，可以很好的帮助我们达到排毒养颜的作用，让我们的皮肤变得更加的好，让我们整个人都变得光彩照人，而且早餐是一个玉米，完全不会饿。

2、黑芝麻也有很好的排毒养颜的功效，黑芝麻除了能够帮助我们排出我们身体内的毒素之外，还能帮助我们达到美发的效果，尤其是现在的许多年轻人年纪轻轻头发就变白了，这个时候可以吃一些黑芝麻。

3、绿豆，绿豆有着很好的排毒养颜的功效，尤其是在夏天的时候，绿豆的生产量比较多，而且在夏天的时候绿豆也可以帮助我们达到清热降火的效果，有很好的排毒养颜的功效。