怎样调整心态,不胡思乱想不焦虑

怎样调整心态,不胡思乱想不焦虑
导致胡思乱想，焦虑的原因是因为太闲了，只要找事做转移注意力就可以的，比如跑步，打羽毛球，看电影，逛街，做家务，工作，只要脑子想其他事情，也就可以让自己不胡思乱想，不焦虑了！具体是这样的，希望能帮到您！