有哪些可以降低眼睛度数的方法

有哪些可以降低眼睛度数的方法
第一、调整姿势。无论学习还是工作上，长期坐姿不当都很容易引发视力疲劳，久而久之便会出现眼睛近视的问题。因此平时工作或者读书写字的时候，一定要做到端正坐姿，尤其少年儿童看书写字的时候，眼睛应该离书本有一尺的距离。

第二、适当休息。长时间面对电脑或者读书写字的时间过长，都会导致视网膜处于紧张状态，这种情况下可以适当用手按揉眼睛或者看向远方，尤其可以看一下远处的绿树，能够让眼睛得到充分放松。如果只是一味的学习而不注意眼部护理，就很容易出现眼睛疲劳而产生眼睛近视的问题。

第三、正确用眼。很多人平时都有不良的用眼习惯，比如乘车或者走路的时候看书、喜欢躺在床上看书等。这些用眼习惯都很容易导致眼睛近视，因此出现眼睛近视的情况下，一定要注意保护自己的视力，改掉一些不良的生活习惯。

第四、改善饮食。出现眼睛近视的情况后，也可以通过饮食调整的方式进行改善。平时可以多吃一些富含维生素A的食物，也可以多吃一些动物内脏，都能起到改善视力的作用。