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情绪压抑可能和食物有关?好好吃饭才有好情绪

时间:2021-3-24 18:01     作者:!admin     分类:


情绪压抑可能和食物有关?好好吃饭才有好情绪
话说“恶语一句伤人三春寒,良言一句暖三冬”

这句话说明了说话的重要性,但是人说话都和人的情志有关,刚刚听到一句话让我心寒。

说话伤人,情绪压抑可能和食物有关?好好吃饭才有好情绪
虽然这句话没有直接中伤我,但也可以说是间接的受伤了我。

周末我们上班是八点半,一来牙科开门,有个看牙的患者和医生约好时间是九点过来看诊,当时前台小姐姐打了电话给主治医生没接电话,9点10几分主治医生来了上班把前台小姐姐说了一顿。

原话是“我知道我约了几点的患者来看牙,说好了九点我九点就会来的,你不要打电话给我,我不会接电话的,也没有时间接电话,我早上起来要做家务和送小孩去培训班,还有一大堆事情呢!”

下午来了一句话:“有些人坐得屁股痛,我忙得要命,到4点了还没来得及吃饭。”

我不知道这话是说给谁听的,只有我是坐着办公,因为周末前台也很忙,也许是说给我听吧。

说话伤人,情绪压抑可能和食物有关?好好吃饭才有好情绪
为什么人会这样?

1、作为一个医生本职工作是很忙,加上是周末更是没有休息的时间。

2、作为一个女人要工作要照顾家庭确实不容易,有情绪也正常,家里没有老人帮忙照顾小孩,老公也忙着工作,不能照顾孩子,得不到老公的关心自然心里不舒服,长期压抑的情绪难免会带到工作上伤害他们。

3、从饮食和作息上来评论的话,对神经递质的影响还是挺大的。

来分析一下这个医生的早餐,因为相处有一个多月时间每天早上都是在街边买几个小包子,偶尔一杯豆浆,或者是不吃早餐,中午是阿姨煮饭,在牙科有16个人,每天的伙食费是100元,伙食当然好不到哪里去,肉就更不好说,一餐里能看到三片肉就很不错。长期的精白米和素食还有精炼油对人的伤害可想而知,先不说会不会影响健康问题,但是最重要的就是会影响情绪。

说话伤人,情绪压抑可能和食物有关?好好吃饭才有好情绪
《你是吃出来的,这样吃就对了》一书中介绍过关于压抑、失眠的案例,日常的饮食吃不好最轻的是情绪受到影响。

认真吃饭和摄入优质蛋白才会有好情绪和好精神

能够让心灵快的事情很多,但绝不是花钱可以买来的。如果你也像很多营养缺乏的人那样,对生活、工作充满了无力感,情绪常常低落,抑郁,焦虑,脾气不好,可以试着调整自己的饮食和生活方式,要知道很多食物吃进身体里,带给我们的不只是身体上的伤害,更会造成情绪上的严重影响。