高血压禁吃的十大食物是哪十大

高血压禁吃的十大食物是哪十大
1、高脂肪食物

少吃高脂食品，有利于控制血压。因为高脂肪食品摄入量过多，导致人体血液变得粘稠，甚至可引起明显的肥胖，同样有害健康。

2、酒精食物

为了控制高血压，要减少酒精物质的摄入，少吃含酒精食品。有些人总爱吃含酒精的食品，酒精物质摄入量过多，常常对血管有强烈的刺激，可引起血压升高，产生不良作用。所以，高血压病人在治疗高血压时，应少吃含酒精的食品，以稳定体内的血压。

3、高糖食物

糖类物质摄入过量，通常也会引起肥胖，也有可能引起明显的血糖波动。病人若摄入过多糖，就会出现明显肥胖，体内脂肪物质积聚，一般也会引起血压升高。所以，控制高血压的人应该少吃糖分，预防健康问题。

4、辣味的食物

辛辣和精细食品容易引起大便秘，从而引起排便困难，易使腹压升高，血压骤升，有可能诱发脑溢血，所以在饮食方面，辛辣、精细食品要禁食。

5、浓茶

浓茶对高血压也十分的不利，特别是浓烈的红茶，其中所含茶碱最高，能引起脑部兴奋、失眠、心悸等不适，或使血压上升，可以多喝些绿茶，能起到降压的作用。

6、动物蛋白质

有高血压病人日常生活中应限制或禁止动物蛋白摄取，因为其代谢会产生有害物质，导致血压波动。需要注意的是不要吃动物的内脏。

7、重口味饼干

很多高血压病人都是由于平时食盐摄取过多而造成的，重口味饼干里面含盐量相当多，应避免食用。

8、鸡汤

鸡汤的营养价值很高，多喝鸡汤则能使胆固醇和血压升高，会进一步加重病情，不利于身体健康。

9、肉食类食物

肉食类食物脂肪含量高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，易导致血脂高，诱发冠心病。

10、低盐类食物

正常情况下，高血压患者每日盐的摄入量应控制在6g以下，以清淡的饮食为主，减少盐分的摄入量。有些人经常摄入过多的盐，有可能影响肾功能，甚至使血压升高。