世界公认十大健康水果，健康水果排行榜前十名

大家都知道多吃水果对人体的好处很多，但并不是每一种水果都是可以多吃的，有些水果也有着很高的糖分和热量，那么哪些水果是公认最健康的呢?今天小编为大家整理了世界公认十大健康水果!

1、苹果

苹果是我们平时最常吃的水果之一，也是公认最健康的水果之一，苹果果实营养丰富，含有多种维生素和矿物质，还含有丰富的纤维物质，就算是肥胖者也可以放心食用。

2、杏

杏也是我们很常见的水果之一，其营养极为丰富，果实中含有大量的蛋白质、矿物质和维生素，常吃还能够抑制癌症，延年益寿，而且杏仁还具有很高的药用价值。

3、香蕉

香蕉是一种热带水果，其果实味道香甜可口，营养丰富，含有多种维生素和微量元素，既能够润肠通便，还能够促进食欲，增强人体免疫力，促进人体的正常生长发育。