空腹可以喝茶吗

空腹可以喝茶吗
很多人都有喝茶的习惯，中国人尤其喜欢喝茶，那么什么时候喝茶才比较好呢？空腹可以喝茶吗？

空腹喝茶会损害肾健康。有些人习惯于早上泡茶。事实上，空腹喝茶是一种非常不健康的习惯。俗话说，空腹喝茶让人慌。茶之中含有大量咖啡碱，会加速心率，引起心慌。此外，它会快速排尿，增加肾脏负担。

茶之中含有大量鞣酸，鞣酸可与食物中的铁发生反应，产生难以溶解的全新物质。随着时间的推移，它会导致缺铁，甚至贫血。准确的方法是：饭后一小时喝茶。