纯黑巧克力减肥妙招

纯黑巧克力减肥妙招
100%纯黑巧克力可以减肥，其实原因很简单。

首先，纯黑巧克力的脂肪含量不高。其中很大一部分是不饱和脂肪，不会转化为脂肪。此外，纯黑巧克力在消化吸收过程中会燃烧一些脂肪和热量。只要掌握准确的饮食方法，吃适度的纯黑巧克力不会增重，甚至有减肥的效果。

第一，要使用可可含量70%以上的黑巧克力，注意这样才不会吸取过多的热量，很多人都是因为使用牛奶巧克力而减肥失败，所以吃百分之百纯黑巧克力可以减肥。

第二，每天要吃五十克，注意这是专家规定的数量。

第三，纯黑巧克力可以抑制食欲，所以尽量饭前吃。

第四，喜欢吃零食的人，可以随身携带，纯黑巧克力，嘴馋的时候吃一点，这样可以减少热量的摄入。纯黑巧克力含有丰富的食物纤维，便秘有很大好处，而且专家认为巧克力对美容也很有功效，当然少数服用大量纯黑巧克力的人会感到恶心，专家认为这样的人不适用纯黑巧克力减肥法。