孕妇可以经常健身吗

孕妇可以经常健身吗
平常为了塑形爱运动的热爱健身，但是孕妇可以经常健身吗？

孕妇可以适当地保持健康。怀孕是女性的特殊时期，她们的身体会发生一系列的变化。怀孕之后，适当的运动可以增加身体的柔韧性，有利于自然分娩。

同时，适当的健身，可以避免体重过快增加，避免巨大儿的发生，也有利于自然分娩。但孕妇健身最好不要进行剧烈运动，或器械运动。由于剧烈运动，可能导致流产。如果怀孕后有健身的习惯，怀孕后可以根据自己的情况减少运动量，适当运动。

建议多做些放松运动，如散步、瑜伽、游泳等。最好避免早孕，如果有先兆流产的迹象，就要停止健身活动。