筋膜枪是什么东西?有什么作用
时间:2021-12-22 19:58 作者:!admin 分类: 无
筋膜枪是什么东西?有什么作用
筋膜枪的运转大致由五个部分组成:
1.电机:筋膜枪最核心的部件。它决定了筋膜枪的动力、噪声的大小和寿命的长短。目前市面有有刷电机和无刷电机。无刷电机可以说是有刷电机的升级版本,功能多、噪音小、稳定性高、安全性高、不易发热,而且寿命长。所以我们选择筋膜枪时只选无刷电机。
2.电机的转速:代表了筋膜枪击打频率。要控制在科学的、适合人体承受范围的区间,一般转速达到3200转/分钟就是很不错的筋膜枪了,而转速不到每分钟2000次的筋膜枪,就不建议选择了。
3.扭矩:扭矩代表了电机的动力性能。在体验效果上就是每一次击打的力度,所以不是光频率快就可以,产品需要有一定的扭矩,一般来说扭矩越大,力量越强。基本上筋膜枪的宣传介绍里不会告知电机的扭矩多少,这就需要我们自己计算。
扭矩公式:T=9550P/n,T是扭矩,单位Nm,P是输出功率,单位KW,n是电机转速,单位r/min。
4.振幅:代表了按摩头能够到肌群的深度。影响击打感的重要因素。按摩头要想更好地抵达深层肌群,那选择振幅就要达到一定的标准。一般来说,选择筋膜枪振幅不低于10mm,如果振幅太小,筋膜枪打在身上软绵绵的就像挠痒痒,根本没有按摩到肌肉,也没有舒爽的感觉。
5.芯片:筋膜枪的控制中心。它决定了筋膜枪智能程度,有智能芯片和单片机之分。目前几百块以上的筋膜枪基本都是智能芯片。单片机已经很少了。
筋膜枪的工作原理其实也非常的简单,其实在我们人体的筋膜当中有一个叫做透明质酸俗称(HA)的物质存在的,它的功能之一就是在筋膜中充当一个润滑剂的作用,允许各个筋膜层之间相互滑动。但是,当我们长时间保持一个姿势,或者长时间运动、久坐就会使我们人体中HA的粘稠度变高从而是我们的运动受限、肌肉酸痛等问题最终诱发炎症反应。因此恢复HA的润滑功能就极其重要。
而我们的筋膜的工作原理就是通过高频率的震动,同时利用一个力的传递效应,将力和震动传递到我们人体中深层的筋膜肌肉,从而达到打散粘住的筋膜,加速血液循环,来放松我们人体的肌肉组织。简单来说,筋膜枪就是一个行走的携身按摩师。
筋膜枪的作用
1.放松筋膜、肌肉
在健身运动之后,肌肉如果没有得到按摩、拉伸,那么就会变得非常紧绷,产生筋膜粘连,不仅身体会觉得不舒服,而且还会影响肌肉的恢复和生长,可能会有肌肉发僵、发硬、发紧的情况。
使用筋膜枪,每分钟产生2000-3000次的震动,通过枪头冲击身体运动后紧绷的身体部位,来帮助肌肉软组织放松恢复,避免肌肉过于健壮。
2.放松骨骼肌
筋膜枪在皮肤表面进行高频振荡的同时,还会作用到深层骨骼肌,令骨骼肌瞬间放松,经络神经血脉瞬息畅通。
3.缓解疲劳、酸痛
平常即便没有进行运动锻炼,偶尔使用筋膜枪当做按摩仪,也能够起到促进血液循环、消散因疲劳而产生的肌酸,帮助缓解身体的疲劳和酸痛感。