单相思怎么办？怎么走出单相思的烦恼

单相思怎么办？怎么走出单相思的烦恼
第一，将放在对方的注意力转移。
利用去了解和关切对方的时间做自己的事，比如学习和工作，想着把自己的生活安排得紧密些。当自己出去极度繁忙的状态下，就不会空出时间去想感情的事情了。而且，选择忙的事情要有所意义，是真正需要去忙的，不要瞎忙，反倒浪费了时间，还是觉得没做什么，心里空空的没有成就感的时候，就会更想在感情上找依托。
第二，找知心的朋友倾诉。
单相思一般都会产生矛盾心理，一方面想喜欢，一方面想放弃，这种矛盾的心理会导致整个人的表现状态的不稳定。所以，感情的倾诉是很有必要的。和自己的知心朋友倾诉自己的感情，让朋友共同分析，听取朋友的一些建议。另外，也可以直接找暗恋的那个人，直接的表明心意，如果对方同意了，两情相悦是最好的。如果没同意，哭哭把自己的难过随眼泪流走，转念想想其实也不难过了，毕竟避免了在不可能的人身上浪费时间和精力。
第三，降低对方在心里的地位。
心理学有一个方法叫“贬值法”，就是当太追捧某一人事时，学着降低其在心里的价值。因为当过于迷恋对方时，是看不清对方的实际面目的。所以，将对方的位置降低，发现对方的缺点，整合整一个人，就会发现对方其实并没有自己想的那么与众不同和高攀不起。而且，特别是当你表现出对对方的喜爱时，对方并不领情，反而更加疏远你，不要伤心，这反倒是你能解脱的点，通过看到他的“负心”，心里就不会像以往那么重视他了。