早上洗澡好还是晚上洗澡好

早上洗澡好还是晚上洗澡好
对于南方的朋友来说，她们很有可能每天都会洗澡，特别是在闷热的夏天若是经常出汗的话，那么一天也有有可能会写2~3次澡，来帮助去祛除的身上的臭味和汗渍。而在北方的地区因为气温较为寒冷，大家一般也没有天天洗澡的习惯，尽管洗澡可以去祛除的身上的污垢，还可以帮助减轻身体疲劳，适度洗澡也能够给肌肤身心健康带来帮助。

早晨洗澡和晚上洗澡，哪个对身体好？
从中医的方向上而言，早晨洗澡和晚上洗澡都不是一个好选择，那么怎么会那样说呢？有言道：“早洗灭阳气，晚洗生体内湿气”。清晨醒来之后是我们身体之中的阳气升发的一个时间，冬季早晨也是要生发阳气，而早晨洗澡很有可能会容易导致阳气损伤，对生发阳气不好，时间久了也会更容易出现阳气不够等相应的问题。

而在晚上的话，外部的湿寒之气较为重，洗澡之后若是匆匆忙忙就去睡觉，那么会容易导致凉气和体内湿气侵入，时间久了也会给身体身心健康带来风险。从这2点上看来的确是有一定的大道理，那么难道说迟早也不能够洗澡吗？

其实并不是这般，只需大伙儿避开冬季洗澡的三个禁忌，那么就不要纠结洗澡这件事情了。
早餐和晚餐刚吃饱了的时候，需要防止洗热水澡

很多人都是有餐后洗澡的习惯，她们觉得吃完饭之后洗澡可以消除疲劳，也能够消除用餐时身体染上的器材，乃至有一些人觉得吃完饭之后洗澡还能够提升消化吸收工作能力。但其实刚吃完饭去洗澡并不是最好的洗澡机会刚吃完饭之后，大家的胃肠早已开始工作了。

血液会很多的提供胃肠，这时用开水刺激身体只能导致体表毛细血管扩张，血液被分配之后，反倒会容易影响到食材的一切正常消化吸收。对于有心血管基础病的病人们来说，例如血管硬化，心肌梗塞，三高疾病等。这种病人在吃完饭之后就立刻洗澡，血液分派给四肢和体表时，只能容易加剧心血管的泵血压力，导致大脑栓塞氧症状加剧，反倒会容易提升本身出现心血管出现意外的概率。

运动之后不要立刻冲凉

一场淋漓尽致的运动之后，大伙儿都会觉得身心疲惫，也会容易被汗臭味和汗水的黏腻感所包围着，许多人们在运动之后会立刻进到到洗手间去用凉水来冲澡。但其实这也是十分风险不正确的做法，一样也会容易导致头部血供不够，血压值升高等问题，乃至也有有可能在洗澡的过程之中出现突然眩晕，心慌气短，晕厥等问题。

酒后不要洗澡

在喝完酒之后，的身上和吸气都是酒精的味道，并且这时也会觉得没有精神大脑发昏，很多人都会在喝完酒之后洗个冲澡，随后再去睡觉。

可是乙醇本身就拥有软化血管的效果，喝完酒之后身体早已出现了心跳加快，毛细血管扩张，血压值降低等问题，是这时再去洗澡的话，只能加剧这种身体的不适感症状，会容易导致血压值不断减少，也会容易出现心血管出现意外等问题。

许多人冬季洗澡的频率上也会有一定的降低，这主要是遭受气候方面的影响。可是大伙儿无论是早晨洗澡还是晚上洗澡，都需要了解这三个禁忌，若你能避开这种洗澡雷区的话，那么洗澡时就不用太过度纠结了。

冬季洗澡何不搞好几件事
洗澡这一件琐事也会容易产生一些出现意外，冬季洗澡的话，大伙儿可以搞好下列这三件事：

补足水分

在洗澡之前喝一杯白开水，那样能够填补，由于毛细血管扩张而导致的水分外流，洗完澡之后还可以喝一杯白开水，能够填补身体里外流的水分，饮水要注意少量多餐。

洗澡之前先进行预热

冬季天气较为寒冷，房间内和淋浴室的温度差也非常大，提议各位在洗澡之前搞好淋浴室和身体的预热提前准备。没有暖气片的地方，在洗澡之前要先热热身，例如甩臂、梯步、搓脚这些，而且提早数分钟把集成浴霸给打开。

注意洗澡顺序

冬季洗澡的时候，湿热的水就会忽然从头开始而至这时，会使很多的血液集中化到毛细血管扩张的肌肤表层，这时会容易导致心血管和头部出现缺血性等问题。洗澡时要首先用开水冲脚，直到足部温馨之后，再渐渐地的往身体的别的位置去洒水，那样可以让身体有一个慢慢融入的过程，也能够更有利于身体身心健康。