手臂太粗了怎么办？如何瘦手臂技巧

手臂太粗了怎么办？如何瘦手臂技巧
首先，就是运动了，其实全身性的运动对于瘦手臂来说，是有效果的，当然，针对手臂的运动方式，也可以加速瘦手臂的效果了，比如拉伸等等。

其次，就是淋巴按摩了，经常对手臂上面的淋巴部位进行按摩的话，就可以促进手臂上面的血液循环，代谢速度也会加快，就可以有效的解决水肿肥胖的问题了。

最后，就是掰手腕这一方法了。在掰手腕的过程当中，手臂就 会消耗大量的热量，同时，脂肪也可以得到有效的燃烧，对于手臂的紧致效果，有着非常明显的作用。

特别提示
需要注意，在掰手腕的时候，不是用手腕去发力，这样就达不到瘦手臂的效果了，而是要用手臂发力，这样才可以达到瘦手臂的效果。