晚上尿次数多什么原因？晚上尿次数多怎么治疗

晚上尿次数多什么原因？晚上尿次数多怎么治疗
夜尿过多的原因有哪些？

第一种是大家不用过于担心的，就是晚上睡觉前身体摄入了太多的水分，不只是喝水会增加人体的水分摄入，如果你在睡前，吃西瓜等水分含量多的水果、喝了不少的啤酒都会造成夜尿次数过多。尤其是睡前喝了黑咖啡和浓茶的人，这两种水都有利尿的作用，所以夜尿次数多也并不稀奇。夜尿太多会对睡眠造成一定的影响，为了睡眠，睡前要少喝些水。

第二种情况是情绪压力大造成的。不止是在夜里，平常白天的时候，只要我们出现一些压力比较大的事情，就会想要去上厕所。如果我们情绪压力过大的话，内分泌就会受到影响，因此胃肠道神经功能就会受到波及，所以就会出现总是想上厕所的情况。调节好心情的话，夜尿频繁的情况就能得到很好的解决。

除了以上两种情况，身体出现了问题也会出现夜尿次数多的情况

首先夜尿次数过多可能是肾脏功能出现了问题，出现肾功能下降或者肾虚等一些情况。排尿情况能从很大情况上反应肾脏的健康问题。如果夜尿次数和量增多，尿液泡沫过多的话，无论男女，都应该去检查一下肾脏健康了。

其次膀胱出现问题也会导致夜尿频繁的情况。膀胱出现炎症，就容易受到刺激，当膀胱里存有一点尿的时候，就会出现刺激膀胱，就会出现尿意，夜尿频率增多。膀胱出现问题需要及时的治疗，以免影响排尿。

对于男性来说，夜尿过于频繁也可能是前列腺健康出现问题了。前列腺出现问题，就会出现尿频和尿急的情况，尤其是晚上，起夜的次数会尤其的频繁，甚至尿液还会不受控制的流出。因此不是夜间喝水多和心情因素导致的夜尿增多，都需要及时去医院检查，以免排尿受到严重的影响。

如何调节夜尿频繁的情况？

首先我们要明确如果是一些病理性的因素导致的话，就要及时的去医院诊治，出现疾病了只靠一些调理手段是无法改善的。但是我们在生活中如果做到以下这些的话，能够有效预防的夜尿增多的情况。

日常生活中我们要正确的面对压力，学会自我调节情绪。可以通过和别人沟通和交流来释放压力，尽早的排解压力，舒缓情绪。

不仅如此还可以多做一些运动，尤其是下半肢的运动，能够刺激下半身的血液循环，排出毒素，增强免疫力，从而起到预防和缓解夜尿增多状况。

最后我们还要养成一个良好的生活饮食习惯，夜间睡前可以用热水泡泡脚，促进一下血液的流通，预防夜尿频繁。