怎么使用手机才健康科学？

怎么使用手机才健康科学？
健康使用手机的好习惯有哪些？

1.使用应用程序检查您使用手机的频率以及哪些应用程序占用您大部分时间。

2.除了最重要的应用程序通知之外，请关闭所有其他通知，以便您可以重新控制观看手机的时间。

3.关闭手机电子邮件中的“推送”选项。只有当您打开电子邮件应用程序并对其进行更新时，电子邮件才会出现，这将有助于延长手机的电池寿命。

4.花点时间组织社交关系，包括删除微信官方账号或微博之上的好友关注。

5.在房间里创造一个无科技区域，比如厨房的桌子或卧室，“眼不见心不烦”的方法将有助于避免手机带来的压力。

6.设置一个电子产品宵禁时间，不要把手机放在床边。早上的第一件事不是拿起手机，而是以一个简短的冥想，一些运动，或者是一顿丰富的早餐开始新的一天。

7.留心自己在白天接电话的频率，不要用讯息轰炸你的大脑，空下来的时间做一个短暂的呼吸练习来调整大脑。