艾滋病恐惧症的原因

艾滋病恐惧症的原因
艾滋恐惧症的产生有这么几个原因

一是恐艾者对HIV/AIDS相关的知识了解甚少，或一知半解。

二是社会上对艾滋病的不恰当的形容，给人们造成了沉重的心理压力。

三是少数人的过度恐惧与其个性和不健康的心理状态有关。

解除艾滋恐惧症，可从以下几个方面入手

第一、以接纳的态度学习新知识，了解HIV/AID的基本常识，包括HIV-1的传播途径和发病机理以及相关知识。

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第二、规范个人行为，遵循防护HIV传播的普遍规律，包括避免高危性行为、远离毒品等。

第三、如确实发生了高危行为，怀疑自己有被感染HIV的风险时，应到各级疾控机构HIV/AID自愿咨询检测工作室向专业人士寻找帮助，有经验的咨询员会为你提供可参考的建议和/或意见，对减轻恐惧感会有一定作用；同时在国家批准的机构进行HIV抗体检测，明确是否真的感染了HIV。

第四、与有相同经历的人讲一讲自己的担心和恐惧，也是有效缓解内心恐惧的方法之一。

第五、分散注意力，如紧凑安排每天时间，参加体育锻炼、朋友聚会，学会自我放松方法。