如何紧致肚子上的赘肉

如何紧致肚子上的赘肉
可试着转转呼拉圈，配合推拿或仰卧起坐，再配合平板支撑。均能有效减掉腹部的肥肉。假如你觉得仰卧起坐太累了，那就给自己制定一个良好的恢复计划，可以去做像瑜伽这样的锻炼，饮食要有计划，人要有良好的心态去生活。