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早餐吃什么营养又减肥又方便的

时间：2022-2-22 15:18     作者：！admin     分类： 无

早餐吃什么营养又减肥又方便的
早餐应尽量多样化，均衡营养，保证一天的身体需求，早餐应多吃碳水化合物，补充身体能量所需，全麦面包、包子、馒头、面条都是不错的选择，同时补充蛋白质和维生素，如鸡蛋、牛奶、生菜和新鲜水果等。