减肥吃鸡胸肉有用吗

减肥吃鸡胸肉有用吗
 只要是肉类食物，都能够很快的增加人体的热量，肉类摄入后，身体将其代谢完，最少需要7天的时间。想有饱腹感，又减肥，饭前吃水果可以达到饱腹的目的。早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。早餐两片全麦面包，一杯无糖豆浆。