喝柠檬水能降血压吗

喝柠檬水能降血压吗
喝柠檬水不能降血压，蔬菜、水果等都没有升高血压或降低血压的作用。高血压的患者在饮食当中应该注意低盐、低脂饮食，中国人每人每天摄入的盐量在12-15g。世界卫生组织要求每人每天盐的摄入量<5g，因为盐的摄入量增多，血压会升高，尤其是盐敏感型高血压的患者。

因此，在烹调中要注意减少盐的放入量，最好使用盐勺来估计盐量。同时要少吃味精、酱油等含盐量高的调味品，少吃或不吃腌制品，如咸菜、火腿、香肠、腊肉等。