你觉得游泳对身体好吗，它有哪些益处？

你觉得游泳对身体好吗，它有哪些益处？
游泳是一项非常适合普通人的健身运动，尤其是在炎热的夏天，进入到游泳池当中那种如鱼儿般轻快的畅游在水中，不仅能够解除身上的炎热，而且还能锻炼身体，一举两得。那么游泳到底对我们有哪些好处呢，下面具体来谈一下。

减少身上脂肪含量，降低体重
游泳是一项最合适的健身方法，因为我们在游泳的过程中需要消耗掉大量的体力，要有很多的体能，所以通过游泳的方式能够把我们人体内部的脂肪消耗掉，如果你想又不想去健身房，或者户外跑步的话，游泳是一项非常合适的方式。

增强心肺功能
总所周知游泳是需要在水中进行快速运动的，在这个过程中需要将气息保持一个恒定的量，通过一吸一呼的方式交换空气，这样无形当中增强了人体的心肺功能，增大人体的肺活量，心脏的肌肉能够得到锻炼，肺部呼吸器官不断增强。

增强肌肤弹性
水中游泳不仅对人的心肺有增强能力，而且对改善人体肌肤也能起到非常好的作用，因为在游泳的过程中，人体的肌肤是裸露在水中，水流体对人体表面的肌肤有一种摩擦力，对人体内部的汗腺，脂肪腺进行冲刷，达到对皮肤按摩的作用，同时在游泳的过程中，运动能促进血液循环，加强人体血管内部的弹性，通过这些能够让我们的皮肤更加的干净，光滑，有弹性。

修正身体形态，促进身体长高
游泳能够修正人体形态，在我们现实生活中，有很多会出现高低肩的情况，或者驼背等情况，我们可以通过有用的方式来修正，因为在游泳的过程中，需要整个身体的协调调动才能够让人的身体游动起来，大大增强的人体的灵活性和柔韧性，通过重复不断地运动，达到人体正常的形态。同时促进人体长高也是这个原理，尤其是青少年，处于生长发育阶段，如果去学游泳的话，能够帮助我们人体分泌促生长素，整个身体的形态也会变得更好。

所以，马上就到夏天了，既然游泳的好处这么多，让我们一起去游泳馆运动起来吧。