春季养肝吃什么好

春季可以通过以下措施进行养肝护肝解毒：

1、多喝水，春季人体干燥易缺水，多喝水，补充体液，促进人体新陈代谢，加速体内毒素排出。

2、多吃肉、蛋、牛奶等补充优质蛋白质，蛋白质能够吸修复肝细胞，促进肝细胞再生，增强肝细胞合成白蛋白、球蛋白等各种免疫球蛋白。

3、多吃蔬菜、水果，蔬菜水果中富含多种维生素，特别是维生素C，有助于增强肝细胞的代谢功能和解毒功能。

5、保证充足的睡眠，尽量避免熬夜，以免影响肝脏正常排毒，损害人体健康。

6、保持心情愉快，注意控制自己的情绪，防止肝气郁结。

7、有规律进行运动，如慢跑、太极拳等，有强身健体、舒缓情绪的作用。

8、可适当进食黄芪、枸杞、茉莉花茶、玫瑰花茶，注意养肝平肝。