高考要注意什么饮食

高考要注意什么饮食
高考就要来临，想必很多家长都非常担心孩子高考饮食的问题，今天给大家分享一下高考要注意什么饮食。

1、无论是考生还是家长朋友，都要保持平常心，完全可以过去吃什么，现在也吃什么，饮食习惯没有必要改变。

2、改变饮食习惯容易增加紧张情绪。家长可以多买些维生素、水果等，如果孩子愿意吃，可以适量食用。

3、夏天，天气炎热，气温很高。在保存食品时要注意食品安全，避免食品变质。

4、如果考场离家很远，需要在外面吃饭，提醒大家选择卫生条件有保障的餐厅，不要吃以前没吃过的东西，以免过敏。

5、选择熟悉的、热的食物，冷的食物安全风险较高，烧烤等太辣容易吃坏胃，最好按照过去的习惯和过去的饭量饮食。