摄入代糖会让人发胖吗？

摄入代糖会让人发胖吗？
许多无糖饮料都说是零卡路里，但我们喝下它们时仍然感觉很甜。那么无糖饮料会变胖吗？今天，小编将带您进一步了解无糖饮料。

无糖到底是什么？

一般来说，糖是指白砂糖、蔗糖、葡萄糖、砂糖等。无糖是指添加的替代糖，而不是上述糖。糖替代品可以取代普通糖，使原本无味的食物变得更甜、更好吃。

为什么无糖饮料是甜的？

很多人会问，为什么无糖饮料是甜的？秘密在于使用的甜味剂，甜味剂是提供甜味的物质，但不包括糖和其他碳水化合物或多羟基醇。例如，最近流行的零可乐主要来自阿斯巴甜或蔗糖。阿斯巴甜和甜蜜素几乎不含卡路里，因此整个饮料中的卡路里可以忽略不计。

喝无糖饮料会让你发胖吗？

大多数无糖饮料不含糖，但含有咖啡因，这会让人上瘾。化学糖和咖啡因的结合将引发一个恶性循环——当摄入大量糖时，如果不及时补充，身体将在瞬间从顶部跌落。一旦你跌入低谷，你的身体将需要更多的糖来恢复正常。