益生菌什么时候吃最好

瘦身益生菌适合什么时候吃
对于益生菌的功效与作用大家都知道，所以生活中很多人都会购买益生菌补充营养。但是益生菌也有食用的一个阶段，如果我们错过了补充益生菌的最佳阶段，即使我们每天喝身体也无法的吸收。

最好在饭后二十分钟后服用，饭后胃酸浓度降低，更有利于益生菌达到肠道，发挥作用可消耗大部分胃酸，更有利于上大部分益生菌，活着进入小肠，否则即使是被选出的，确定能够达到小肠的益生菌菌株，也难免会遭受损失，功能功效打折，千万别用沸水冲泡，那样会烫死益生菌。

五到四十度的温开水，刚刚好冲好的时候，先调好水温，再将益生菌冲入温水中，冲调以后，也不适宜再加上同样的原理，高温会杀死杀灭所有的户型均高温环境中的益生菌，降至零点，喝下对人体没有什么益处。

胃酸过多的人、胃肠道手术后的病人、心内膜炎和重症胰腺炎患者不宜多喝益生菌酸奶，最好事先咨询医生;其他人则可以尽情享用。一般出生3个月后的婴幼儿即可开始逐渐补充。

宝宝吃什么益生菌好
益生菌是一类能够调节肠道菌群平衡，帮助消化的对人体有益的肠道菌类，有双歧杆菌，枯草二杆杆菌，地芽孢杆菌等，宝宝如果有消化不良，肠道菌群紊乱，以及辅助肠炎腹泻恢复治疗，都可以适当服用益生菌类药物，宝宝服用的益生菌类，有妈咪爱，宝乐安和食品类益生菌，具体服用哪一种比较好，需要根据宝宝的具体情况和需要，按照医生的指导选择。

小孩儿拉肚子可以吃一点双歧杆菌，双歧杆菌是调节肠道功能的，平时宝宝也要注意保暖，不要受寒，受寒后也会容易出现拉肚子，饮食上注意清淡饮食，不要给宝宝吃盐太重的或者是油腻的食物，让宝宝平时注意多休息，不要剧烈的活动，如果情况变严重的话，最好去医院做一个粪便的检查来确诊是由什么引起的，拉肚子好对症治疗。