产妇月子餐吃什么好

产妇月子餐吃什么好
坐月子期间可以吃容易消化的食物，可以吃粥、面条、鸡蛋糕，可以吃羊肉、牛肉、海鱼、海虾以及海参等高蛋白食物以及蔬菜水果。注意补充水分，让宝宝经常吮吸奶头，这些均有利于乳汁的分泌。避免吃辛辣刺激的或者过冷过热的食物。另外坐月子期间主要以卧床休息为主，适当的规律的离床活动，促进子宫的收缩，可以经常进行提肛运动，避免子宫脱垂，做好42天复查。