嘴每天臭烘烘的什么原因？怎么解决口臭问题

嘴每天臭烘烘的什么原因？怎么解决口臭问题
首先，如何自测是否有口臭？

1、舔手臂法

清洁手腕，用舌头轻舔手腕数秒，等液体风干后，闻闻有没有味道。

2、捂住口鼻法

将双掌合拢收成封闭的碗状，

包住口、鼻，然后向聚拢的双掌呼一口气，

闭上嘴巴，用鼻子吸气，

就可以闻到自己口中的气味。

如果味道有点难闻，甚至连你自己都闻不下去了，毫无疑问，你有口臭！

3、刮舌苔法

用一次性的塑料小勺在舌背上轻刮几下，放到鼻前判断，这种方法比较适合检查来源于舌头后部的口臭。

PS：如果你鼻塞，闻不到气味，可以呼一口气让你最爱的人闻......

测出自己是否有口臭后，就该了解一下上了年纪后，口臭是怎么来的？

上了年纪为什么嘴里总臭烘烘？提醒：一般逃不过3个原因

1、生活、卫生习惯引起的口臭

人一上了年纪，身体就开始慢慢衰老，这种衰老不仅表现在身体上，也表现在牙齿上。中年后，体内的钙质容易流失，牙齿会逐渐变得脆弱，不注意口腔卫生就比较容易引起口臭，一般不外乎下面几种情况。

★ 韭菜、臭豆腐、蒜、醋、洋葱等刺激性食物含有硫化物成分，吃了之后这些异味是会暂时留在嘴里。

★ 牙齿缝缝头有肉渣渣、菜渣渣，经口腔细菌发酵、分解产生大量的挥发性硫化物、吲哚等物质，就会产生口腔异味，尤其是舌苔厚的，嘴巴可能就越臭。

★ 人的口水变少后，嘴巴也会变臭，所以很多不爱喝水的中老年人，就容易口臭！

★ 上了年纪，抽烟、喝酒、熬夜、失眠都可能会引起口臭。

2、肠胃消化问题

上了年纪后，肠胃功能会逐渐衰退，消化能力会因此而下降，食物吃入肚子里面后，有时候会出现消化不了的情况。

★ 胃食管反流

胃食管反流就是胃液、十二指肠液或食物倒流入食管。

★ 消化不良

消化不良者胃肠道功能较弱，食物不易消化和排空，所以在胃内存留的时间延长。在细菌的作用下，食物腐败并释放出异味，经过口腔呼出或残留在嘴巴里头，就形成了口臭。

★ 便秘

便秘患者肠道中的大便很多天都没有排出，肠道里的益生菌尤其是双歧杆菌的数量减少，致病菌数量明显增加，出现较严重的肠道菌群紊乱，产生的短链脂肪酸减少，最终引发口臭。

3、幽门螺杆菌

幽门螺杆菌也是让人出现口臭的重要原因，幽门螺杆菌是一种可以在胃里面生存的细菌，感染上这种细菌后，胃里面会更多的分泌酸性物质，这样嘴巴会常常的感觉酸酸的，嘴里就会有酸臭味。

人一旦上了年纪，很多人会出现血压高、血糖高等问题，出现这些问题后，不少人需要长期服用药物，这些药物也比较容易引起口臭。

无论是多大年纪的人，对个人形象都是比较看重的，中年人的社交压力又比较大，总有口臭会让自己很尴尬。

那么人到中年后，该如何避免或消除口臭呢？

首先，确保口腔的健康

上了年纪后要定期的检查牙齿，定期洗牙，发现有蛀牙后，要及时的修补。

早晚两次刷牙，最好还可以保证饭后立即刷牙，这样的好习惯可使某些气味暂时或完全地消失。

此外，舌头表面覆有许多小突起，在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑，它们也是口臭的来源。因此，当你刷牙时，最好用牙刷轻轻扫过舌面，以清除残留的食物及细菌。

牙缝稀疏的中老年人，还可以每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢，能够有效去除口臭。

其次，要常喝“养胃水”

很大一部分中老年人的口臭问题其实都是肠胃弱引起，还有一部分染上幽门螺杆菌却不知道，而这种菌又会让老胃病反反复复，所以想要缓解口臭，养胃也是很重要的一环。

俗话说老胃病三分靠治，七分靠养。中医经常用一种食材配养胃的方子，它就是丁香，被成为花草药界的“健胃剂”。丁香能够降逆和胃，对于胃气上逆，胃酸胃胀，丁香有极好的效果。

丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。

其中的齐墩果酸对于幽门螺旋杆菌、致病性真菌、葡萄球菌、痢疾和大肠杆菌等有抑制作用，而胃癌高发其中一个原因就是幽门螺旋杆菌感染。

而且丁香茶对于胃胀痛或者脾虚不明显的，或者说脾胃虚弱恢复期的人，可以减少中药的量，该服用丁香茶养胃。丁香茶虽不是治病的能手，却是调理脾胃的最佳帮手。

搭配上以下几种食材，功效互补，每日反复冲泡饮用，胃一天比一天好，幽门螺杆菌也会跟着悄悄溜走。

丁香遇上以下几种食材，除菌养胃的效果会翻倍。

砂仁味辛性温，归脾、胃、肾经，可化湿开胃，温脾止泻，理气安胎等；

大麦味甘、性平、能去食疗胀、消积进食、平胃止渴，大麦含有人体所需的多种微量元素及氨基酸，可助消化、解油腻、养胃、暖胃、健胃；

干姜性热，味辛，归脾、胃、心、肺、胃经，属于我国的传统中药材，干姜属于治疗脾胃虚寒的良药，能调理脾胃，暖胃暖身，促进健康。

不管你是日常习惯很差的上班族，还是上了年纪肠胃功能弱的中老年人，有口臭困扰都可以常喝丁香茶，健脾养胃的同时，口气清新，整个人都自信了不少~

最后，注意饮食

中老年人的饮食习惯还是很重要的，饮食上少吃油腻和糖分高的食物，糖分多的食物会让口腔内细菌横生，而油腻的食物吃多了对脾胃不好，体内湿热会变重，容易引起口臭。

多吃蔬菜和水果，多吃粗粮，像燕麦等粗粮，在咀嚼的时候能够帮助我们清洁牙缝中的脏东西，多吃点有助于去除口臭。

同时还要注意，不要吃太多，控制自己的饭量，三餐要定时，这样肠胃也能健康。