蜂蜜的作用与功效

蜂蜜的作用与功效，蜂蜜相信大家都知道了，它可以用来泡水喝，对于我们的身体都有很好的帮助，那么我们在喝蜂蜜的时候会有那些作用与功效呢？今天小编就来跟大家分析一下，让大家心里有一个概念食用的时候更加的放心。

蜂蜜的作用与功效

1.它是一种绿色的健康食物，经常用作是滋养补品，营养丰富。

2.它可以改善人体内的血液成分，对于心管病人有很好的治疗效果。

3.对于肝脏有保护的作用，也可以抑制脂肪的生成，让你的身体更好。

4.可以消除疲劳，由于上班的压力造成的压力喝上一杯蜂蜜水能使疲劳更快地消除。

5.可以具有杀菌的作用，对于我们口腔有一定的杀菌作用。

6.可以解毒与止痛的功效。

7.可以美容与瘦身的作用，爱美的女孩可以试一下。

8、促进消化

研究表明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间

9、提高免疫力

蜂蜜可以提高人体免疫力，国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2勺蜂蜜和？勺鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。

10、改善睡眠

蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用，蜂蜜中的葡萄糖，维生素，镁磷钙等能够调节神经系统，促进睡眠。用法：神经衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可改善睡眠，采自苹果花的苹果蜜的镇静作用功能较为突出。

蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营养状况，人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状，用法：脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛，运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可帮助提高体能。

喝蜂蜜水的好处

1、蜂蜜有败火的功效，如槐花蜜、黄连蜜、枇杷蜜、紫云英花蜜。

2、蜂蜜有美容养颜的功效，如益母草蜜、苕子蜜、野玫瑰蜜。

3、蜂蜜具有养肺润肺的功效，如柑橘蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。

4、蜂蜜具有养胃的功效，如芝麻蜜、枣花蜜、桂花蜜。

5、蜂蜜具有治疗失眠、改善睡眠的功效，如蜂王浆、五昧子蜜、龙眼蜜。

6、基本上所有的蜂蜜具有润滑肠道、缓解便秘的功效。

7、蜂蜜具有提高免疫力的功效，还可以治疗感冒和咽喉炎。

8、蜂蜜具有保肝的功效，能修复损伤的干细胞，刺激肝组织再生。

蜂蜜的禁忌

1.在搭配中，它是不可以与孜然一起食用的，如果两者一起食用就会易上火伤肝和造成红肿的现象。

2.它也是不能和豆腐一起吃的，因为各自的功效都是有相克，不利于人体的生化反应。

3.如果和鲫鱼同食就会引起中毒哦，大家千万要记住哦。

4.如果泡水喝的时候，要选择温水或凉水，不能用开水，不然那些营养就会受到破坏的。

5.如果你喝了豆浆了，那就不可以蜂蜜了，因为如果两者一起喝下就会使得有机酸与蛋白质产生变性沉淀，不能被人体更好地吸收利用。