牛奶中的钙含量-喝牛奶补钙

牛奶中的钙含量-喝牛奶补钙
牛奶中的钙含量
牛奶及奶制品的补钙作用强，是补钙的首先，主要有以下几个原因。

牛奶的含钙量高，每100克牛奶中含钙量是104毫克
牛奶里含量乳糖，钙容易被人体吸收；
牛奶中的钙磷比率更适合被人体吸收；
牛奶中含有维生素D，也可以帮助人体钙吸收；