晨跑之前要不要洗脸刷牙,早上跑步前需要刷牙洗脸吗

晨跑之前要不要洗脸刷牙,早上跑步前需要刷牙洗脸吗
1.一般需要的。

2.因为在跑步的时候皮肤会为了降温而打开毛孔排汗，如果跑步前没洗脸，大量的细菌和空气中的浮尘会阻塞毛孔，长期如此可能会引起皮肤问题。

3. 而从卫生角度来讲，口腔经过一晚上的时间会存在很多残质和细菌等，而刷牙可以保持晨跑时口气清新。