小孩吃什么补大脑聪明,吃什么能让孩子聪明

小孩吃什么补大脑聪明,吃什么能让孩子聪明
1.鱼：鱼肉里面的蛋白质很多，而且是属于优质蛋白，更容易被人体吸收。

2.在鱼肉中有很多的硫胺素、维生素D以及钙、磷、铁等元素，对孩子的身体很有益。

3.最为重要的是，鱼肉之中含有DHA，这是宝宝大脑发育的关键元素。

4.所以想要让孩子更聪明，就应该多吃些鱼，最好是海鱼。

5. 鸡蛋：虽然鸡蛋是很普通的食物，不过它含的营养很多，是人们营养元素的主要来源。

6.而且鸡蛋里面有很多宝宝大脑发育不可缺少的物质，所以多吃鸡蛋就能让孩子更聪明。

7. 豆类：在豆类食品中，有很多的蛋白、纤维以及矿物质，有很好的补脑、健脑作用，所以孩子常吃的话，就能够促进智力发育。

8. 虾皮：虾皮里面钙量非常丰富，而孩子只有摄取足够的钙，才能够让大脑保持最佳状态。

9.要是宝宝缺钙的话，不仅会对骨骼发育不利，还会影响大脑发育。