每天都很困总想睡觉是怎么回事呢

每天都很困总想睡觉是怎么回事呢
一天到晚想睡觉，主要存在以下几个方面的问题：

第一个可能是前天晚上睡眠质量太差，睡眠的时间太短，夜间过度疲劳。

第二个就是存在睡眠呼吸暂停，也就是平时说的比较严重的鼾症，这种病人就会出现在睡眠的过程中，缺氧导致一个白天的过度思睡。

第三种情况，就是发作性睡病，也就是常说的睡眠障碍中的一种疾病，它除了白天的过度思睡以外，还可以在正常的活动或者社交过程中，或者在需要你高度集中注意力的时候，比如驾驶，比如考试的时候出现了一个发作性的睡眠，这种情况叫病态睡眠。

出现这些情况，怎么去处理：

第一，就是养成良好的睡眠习惯，早睡早起，在睡觉前可以喝牛奶，泡热水脚等等。

第二，如果存在严重的鼾症，建议到耳鼻喉科就诊，完善睡眠呼吸监测，评估是否需要呼吸机的干预，或者是是否存在鼻甲肥厚，可以手术干预。

另外一种发作性睡病，也就是在活动状态下或者在正常的交流过程中睡着的情况，这种就建议要到睡眠门诊进行就诊。